2007

http://www.sfd.pl/lecytyna-t307628.html W proszku najlepiej chyba wychodzi Lecithin Vitalmaxa (bo najczystsza) Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-02 21:24:14

[...] 12-10-8-8 2.Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3 x 10 3.Unoszenie ramion w opadzie ze sztangielkamni 3 x 12 Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 15/12/10/8 2.Prostowanie nóg w siadzie 3x10(nie lepiej dac wykroki?) 3.Uginanie nóg w leżeniu 3x10 Łydki: 1.Wspięcia na palce w staniu 4x20 ps. foty widze Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-19 12:02:15

tak ale wkoncu masa to masa a jemu jest to wzkazane takze nie widze przewskazań włsanie pamietaj aby nie chodzic głodnym bo to jest najgorsze co moze byc.. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 10:18:29

"Podstawowy składnik naszej diety" viagra gold edition (?) Acha co do shakera, to wlasnie od rozpoczecia TESTu przestalem takiego samego uzywac i spoczal na polce (bo wygladal podobnie do Twojego, a dostalem nowy ) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 11:24:31

[...] z 4 razy przewinol. ALe ja rozumiem ze przywiazanie do tego 1. IboK-Brawo hee. A Lappppppppp KingCold-eksrtat cynamonu heh. A na co wlasciwie jest ten ekstrat i w czym pomaga?? mjś-Yhy.Gold o-3 Dzis juz pogoda jest ok,tak samo jak samopoczucie.Wiec mozna cos popoludniu porobic. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-21 11:38:26

[...] diety jak najbardziej OK.Nie dlugo 6 posilek przed samym snem czyli bialko+0-3. KingKold-Bylem,dodalem komenta i dalem sogazcaPopracujesz nad klata i bedzie konkretnie! Powodzenia! Kamiru-Nie no twoja hoolywodzka twarz bym oszdzedzil ALe kazda inna .........HyHyHy Dobranoc Wszystkim. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-22 10:51:32

To i tak malo Kurde nie dales mi edytowac..Heh...Znowu mam problemy z netem;/Dlatego tak lipnie wszyskto tam pogrubilem..!Ale loooz... Co do piersi-hmm nie smze ich..W takim razie jutro przedstawie jak je przyrzadzam Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-22 19:37:19

FAjny patent z tymi goframi.Trzeba bedzie sprobowac Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-24 19:42:25

Jakiej odżywki użyłeś?? Bo ja tak się ostatnio zastanawiałem nad tego typu smakołykami... Ale po przeczytaniu na etykiecie prolonagatum "Do not boil" Zwątpiłem troszkę... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-24 21:01:41

[...] zazcyna odczuwac ta zime Na sniadanko dzis po porcji KA ryz+mus jablkowy+jajka.A na silce czekaja mnie barki+nogi Zwodny-Witam HeH no torche sobie poplywalem, ale wolalem za duzo nie plywac tylko posiediec sobie w jacuzzi ReLax 100%.. Po za silka w planach na dzis wyjscie od kina Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-26 10:58:57

[...] przykladamTeraz efekty KA ktore juz sa widoczne i ktore jeszce nadejda sa tez glowna zasluga diety, bo jak wiadomo bez tego nie ma porzdanych efektow. Ps.Gratuluje wygranej w konkursie! Wiesz jaki zestaw dostaniesz?Czy to niespodzianka? A na zewnatrz znowu sypieeee snieg hyhy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 11:59:53

Pisalem juz przedej Ze jest dobrze i jezlei bedzie szlo tak jak do teraz, to na koniec moze byc konkretnieNie mierzylem sie, zrobie to na sam koniec, ale sie wazylem, i zarowno waga jak i sila na+. ciekni- masz nauczke na przyszlosc Oby na 24h...! Pozdro. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 21:28:31

no i ja bym progresje zastosował. Wcześniej robiłem z taką samą ilością powtórzeń, ale dla mnie na masie to głupota. edit: a jeśli przy tym ciężarze je czuje, to niech nie zwiększa "na siłe" Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-29 20:31:42

no jak na ten staz to naprawde duzo :) Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-29 22:38:17

[...] to lubie Wlasnie konsumuje posilek potreningowy-kasz+piersi+duuuuuuzo warzyw+odrobina keczupu po treningu KA+CARBO K3ho-Dokladnie Dorzucam dorzucam..!Tylko eni wiem jak dokladnie rozlozyc BTW.Wieczorem policze i pomysle. Bazz- Czuje sie b.dobrze!Samopoczucie takie jak byc powinno Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-31 20:42:36

[...] Kamiru-I bardzo dobrze!!!Takie podejscie jest IMO najlepsze!!Najpierw tzreba stawiac sobie cele zeby pozniej je za wszelka cene realizowacPowodzenia w tym wszystkim..Mam nadzieje ze osiagniesz postawione przd soba zadania. PzdR.! Tak wiec smigam sie polozc, odpoaczca i zebrac sily. PoZdRo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-03 12:39:53

[...] mowiac nawet zazdroszce im tej genetyki, sprawnosci ale niczego wiecej Nie wiem ile cisnolem przed..Kiedys jak mielismy spr na silce w szkole to przy wadze ja wiem z 48, 51 wycisnolem teraz sam nie wiemSprawdze sie i wpisze basta-Powiedz lepiej jak tam u ciebie, dorzuciles kalori? SiEx Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-04 17:09:33

[...] 9..albo 19 a pozniej 24;/ Nie moge trafic czasami z ciezarami wiec musze dobierac tak jak jest!Choc moglo by byc w niekorych cwiczeniach nieco inaczej... Kudre w koncu bede mogl dodawac komenty,fotki nie dlugo wstawie pare fotek i opis moich dziel hyh. komenciki mile widziane. PzDr!!! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-16 19:25:47

[...] PzDr. Kamiru - Daj spokoj..Z tym kompem to mozna tlyko ocipiec!!Ja przez te wirusy to normlanie juz nie wyrabialem..Na szcescie mam nadzieje ze wszystko bedzie ok.. Co do kury to bedzie dzis wieczorem w godiznach obiadu hah...PzDr Dobra to ja lece sie jeszce chyba polozyc. Pozdroo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-17 14:34:07

[...] gyros mamy gotowy NO i tyle filozofi...Na moje jest to naprawde pycha,wiec inaczej nie da sie powiedziec jak tylko 'Smaczne i proste' Smacznego Edit:Wlasnie wracamz basenu.. Wrrr zimno mi! Regeneracja sie przyda bo ostatnio ja zaniedbuje malo snu odpoczynku.. Piszcie cos bo nudno PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-18 19:30:04