100

[...] białowy (z woda oczywiscie) Posiłek potreningowy koktajl białkowy (rowniez z mlekiem) aha co do dalszej redukcji i wskoczenia na wyższy poziom, to dieta musi być dopięta na 100% a teraz kuleje. po co cały worek ryżu w 2 posiłku. mniej nabiału, więcej mięsa. odpuść odżywkę bezpośrednio przed treningiem, ew. dziabnij same BCAA. po treningu białko [...]

taa AJAK meta tylko nie nabijaj sobie znowu LWA! wczoraj chyba 100 wysłałeś!

Ja mam takie pytanie czy ty brałeś 100 metki w wieku 15 lat ???

[...] przywalił agovirin i trena ! powaga skoczyła mu forma co prawda ale moim zdaniem na pierwszym cyklu zrobił by to samo na prolo z metką =). A drugi gość na starcie zapodał 100 metki + 5 omki przy wadze 54kg ! na pierwszy cykl, waga podeszła mu do 60kg co moim zdaniem jest totalną porażką (0 diety) na dodatek gośc idzie pod nóż ! na dupalu [...]

[...] i poswiecenia..stopniowo zwiększasz ilość wykonywanych serii i powtórzeń więc nie powinieneś mieć problemu z zakwasami.. jeszcze tylko nawiaze do tego twojego pomysłu..żenada..jak chcesz mieć rzeźbe wykonując tylko po 12 brzuszków dziennie?! musisz zrobić ze 100 razy tyle!! no i polecam ci tę a6w..powodzenia akurat na plaże zdążysz z brzuchem:D

Wychodzi więcej niż 500 %-) Wejdź od razu na wyższe kalorie, nie dodawaj 100 kc tygodniowo bo to kompletny bezsens

1-10 enan 250 e3d 1-16 bold 500 week 11-17 prop 100 ed tak bym to mniej wiecej widzial

dokup za te 100 zl karnet na kolejny miesiac. I na początek źryj mniej, pozniej dieta, a jak spalisz 3/4 tego co masz to spalacz.

jakryc- z reka to masz 100% racji,tylko ze nie idzie tego kontrolowac za bardzo,jak w nocy akurat sie tak przekrecisz.

[...] gdzies jest arkusz kalkulacyjny. ...a tak na szybko; jesli pierwsza seria zaczyna sie na 50% CD (ciezaru docelowego,uzytego w ostatniej serii-piatej),a ostatnia seria = 100% ,wiec rozloz sobie rownomierne skoki miedzy seriami.i nie przesadzaj - pare kilo + czy - nie robi roznicy. to dotyczy bazy,gdzie stosujesz 5x5. do dodatkow najlepiej [...]

[...] Gforce Treca z glutaminą w proszku, jest bdb promocja z małym opakowaniem gratis do dużego więc się nie zastanawiaj:) Proszę tylko nie ostrowia, chcesz tanie i dobre to białko Vitamin-shop 100% WPC, a nie jakiś odpad. Kretka może być. HMB nie działa, a nadal firmy go produkują i sprzedają:) Paradoks czy siła plotki? Czekam na ostre dissy na hmb;)

Ja na 2500 co 3 dni miałem testa w środku widelek i klapnelo libido,nad widłami miałem przy 2500 co 2 dni do tego szło 75 albo 100 provironu i było fajnie na mostku ;-)

[...] na pharmacomie. Proponowalbym Ci ja zostawic na koncowy etak, fajne efekty beda juz przy dawce 60mg dziennie, czyli starczy Ci na 50 dni, fajnie by bylo brac 80mg przez 100 dni ;-) oxy zdecydowanie im wiecej i dluzej tym lepiej ;-) Aromasin nie bierz bo Cie moze ilosc wegli podlac i wowczas zbicie estro niewiele pomoze, stosuj tylko przy [...]

ja wziołem tez w wieku 18 lat i załuje ale to było 100 metanabolu wiec nie az tak zle (ale i tak nie ma czym sie chwalic bo to i tak głupota) ale jak słysze ze niektorzy juz walili ome deke,enana,mete,vino,w moim wieku badz tez i młodszym to mysle że ze mna nie jest najgorzej .Ale tak to juz jest chce sie wziac takie rzeczy ktore sa zakazane bo [...]

Ta, wszyscy się spodziewali, że Marquez Pacmana posadzi%-) Albo Rahman Lennoxa Lewisa. Nie ma oczywiście 100% pewności, że Cro Cop w szczycie formy by pojechał Nelsona, Schauba czy Mira. Jest jakieś 90%:-D A Sylvię przecież dali Fedorowi i wiemy jak się skończyło. I Pride było IMO na równym poziomie z UFC(oczywiście w tamtych czasach) i się [...]

[...] celem ma byc glownie zwiekszenie wytrzymalosci silowej.Sa rozne formy tego treningu zazwyczaj sie poleca 1 km rowerka na maxa, pozniej 1 km odpoczynku albo 100 metrowe odcini spritnu przeplatane wolniejszymi biegami.Co do samego spalania tluszczu, to ta forma treningu bylaby ok jesli cwiczysz tylko to.Jesli natomias masz zamiar [...]

Witam do tego tutaj dołożyłem sobie około 100 g ryżu bo było trochę redukcyjnie, ale myślę ,że jest w miarę ok. Jak nie ćwiczyłem 10 dni i w pacy było bardzo lekko to się lekko przytłuszczyłem, więc ewidentnie na plus dieta. W między czasie jakiś nie za fajny posiłek się zjadło kilkakrotnie no, ale bigosik domowej roboty to ciężko się oprzeć. [...]

150mg propa i 100 trena Ace. Jest divrze czy cis zmienić? Czy już za późno? To nic się nie stanie jeśli teraz przybije hcg? O co chodzi z tym pct że się skrustalizuje?

A powinienem spożywać około 2 700 kcal z tego co pokazuję wzór BMR oraz z tego co napisałem wyżej, czyli deficytu mam 1 100 kcal.

[...] intensywność treningu o blisko połowę. 5. Łaknienie bez zmian. Zachciewa mi się jeść w tych samych porach co zawsze. 6. czasem włącza mi się ssanie na słodkie (w domu mam 100 ton słodyczy, a lodówka nie chce się zamknąć), ale łatwo je opanować 7. Waga po 8 dniach -1,5 kg. Obwody raczej bez zmian. Zjadam pomiędzy 2000-2500 kcal. Przy wadze [...]