100

Ja mam 15 lat rekord 100,5kg nie próbowałem nigdy więcej wogle mój rekord przed tym to 80 kg było ale i więcej niż 10 nie bede robił bo muszę dbać o kręgosłup który i tak się juz odzywa ;]]

Biały ser to rozumiem że mówimy o twarogu... ? Jak tak to próbowałeś z miodem...? Przełamanie 100% gwarantowane :]

No ale jak mam zapisaną 2 razy dziennie pierś po 100 g, to można dostać ... czegoś z monotonii jedzenia ciągle piersi ;) A że chcę się nauczyć jeść ser, to poszukuję sposobu na niego ;) poszukałem już kilka przepisów ;) jakoś mi idzie ;)

[...] była to pałka ESP,co sugeruje wstawiony przez Ciebie filmik,bo pałka ESP wytrzymuje wiele,a uderzenie nią w drzewo z całej siły nie robi na niej żadnego wrażenia.Tak jak ktoś napisał kupiłeś pseudo pałkę za 15 zł,to masz pseudopałkę.Hartowana pałka kosztuje od 100 zł wzwyż.Po czwarte kasuję Twój post,bo złą reklamę przez post robisz firmie ESP.

Golic golic i jeszcze raz golic Pytanie juz sie pojawia z 100 raz. Zadaj sobie sam pytanie czy jak jedziesz autobusem i widzisz chlopaka ktoremu widac las pod pacha to myslisz: ale meski czy ale oblesne ma wlosy No chyba oczywiste ze i u kobiety i u faceta wyglada to okropnie niedbale i smierdzaco

Kamil368: opisz swoje efekty z tym programem jesli go polecasz - robisz juz 100 pompek ? Jakie odczucia, postepy, zgodnosc cwiczen z programem. Pytam bo ten program to jest zmora tego forum i nawet nie warto sobie nim zawracac glowy poniewaz przynosi wiecej szkody niz pozytku.

[...] już poprawne technicznie pompki, na pewnym etapie naszego stażu treningowego możemy stanąć przed problemem - co dalej? Jeżeli w pewnym momencie będziemy w stanie wykonać 100 pompek pod rząd czy wykonywać po 30 powtórzeń w serii, bodziec dla naszych mięśni w postaci klasycznej pompki może być niewystarczający do dalszego rozwoju. W takim [...]

[...] Dzięki temu się spłyci. Jeśli nie będzie takiej potrzeby to będziesz miał zmrażanie blizny co też powoduje ,że staje się płaska. Wszystko to nie jest drogie sięga ceny max 100-150zł za zmrażanie lub maść (maść codziennie, zmrażanie raz w miesiącu). Żaden dermatolog od razu na laser Cię nie weźmie, po za tym drogie to jak sam tatuaż ,a nawet [...]

Dział po siłowni,o siłowni jest to luzny dział w którym prowodzi się dyskusje związane z siłownią mające na celu poszerzenie informacji jak i dobrą zabawe więc nie zapominajmy o tym..Chyba lepiej zdublować podobny temat z przed 5 lat niż odświerzać stary który ma 100 stron!Moim zdaniem jest dobrze i nie trzeba nic zmieniać!

a jak po co mam kupować po 100-200g i jeszcze przepłacać idz i sprawdz Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-05-03 15:27:55

[...] białka do żółtka jak i waga różni się. Co więcej, ważąc osobno białko jak i żółtko, możemy pozwolić sobie na przygotowanie posiłku przykładowo z 300 g białka jaj oraz 100 g żółtka co daje nam około 30 g białka i 20 g tłuszczu. Idąc na skróty jak już zostało wspomniane, można kierować się klasą oraz wielkością jaj. Jednakże dla dobra [...]

Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło.

[...] i błędy. Gainer nie jest produktem idealnym pod tym względem, aby pić go w ciągu dnia. Opcja, kiedy można sobie na niego pozwolić to okres bezpośrednio po treningu, około 100 g. Carbo w takiej sytuacji będzie zbędne. Ogólnie masz sporo węglowodanów, więc nie ma sensu eliminowania ich z ostatniego posiłku. Daj tutaj normalny pełnowartościowy [...]

kick nie jest zły najlepszy to chyba na zasadach k-1 uczą walczyć kolanami łokci brak ale kto chce sam się nauczy ;p jak ktoś palnoł że na kicku niema lowa nieważne ja miałem do wyboru 70 zł na miecha z kicka na zasadach k-1 lub mt za 100 zł to poszedłem na kicka i nie żałuje

[...] Whey Protein: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html 2. Berserk Lab's Whey Protein: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Protein-opis32336.html 3. FitWhey Whey Protein 100 Concentrate: https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_100_Concentrate-opis35684.html /SFD/2018/5/1/61849c324e09487bb79b5d8a8850a1ff.jpg

nie jest to zle zrodlo bialka no to je sobie pij nawet w 100 litrach dziennie wół,rybki,kurak,jaja i mleczko się chowa

Odgrzewam. 180 cm, waga +/- jakies 100 kg. Zapuscilem sie przez ostatnie 2 lata strasznie. Kiedys biegałem, 50-70 km tygodniowo, od tygodnia po ogromnym zastoju proboje po 3-4 kilometry z rana, technika biegu została, obuwie jest, ale boje sie o stawy. Kiedys trening uzupełniałem o kardio na stacjonarcje kettler giro p. Słuzył mi jako przyrząd do [...]

[...] błony śluzowej nosa. Zawarta w preparacie geranamina stała się popularna około 2005 roku, jako psychostymulant. Efekt euforii i pobudzenia z reguł dawały dawki od 20 do 100 mg. Jednak rzadko kto przekraczał 50 mg w jednorazowej porcji. Niestety geranium miało efekty uboczne swojego działania. Było to: - niepokój, - drażliwość, - obniżenie [...]

Ok rozumiem, o to mi chodziło, czyli jak mój max jest 100 kg to największy ciężar zarzucam 80 kg i co tydzień dokładam 2,5 kg, kolejne serie z mniejszym ciężarem ale stałym. Tak jak robiłem to w progresie. Tak się ten plan ułożył że jednego tygodnia przetrenuje bardziej klatę i triceps a odpoczną plecy i bicepc. A kolejnego tygodnia zregenerują [...]

mam ten sam problem, identyczne, zjem 100 g, odczekam 10 min i jazda xD! czasem na autobus nie zdążę :/ Zjem mniej to jest git, ale znów nie jestem najedzony. Zastąpiłem je ostatnio płatkami, które maja WW 70 z czego 18 do cukier :(((( Tłuszcze ok. 10 g, białka też coś koło tego jak dobrze pamiętam. Znacie nazwę jakiś innych - lepszych płatków [...]