Anonim
gdzieś wyczytałem ze na rzeźbę dobry trening to każda partia 2x w tyg
na duże do 10-12 serii-8-12 powt, na mniejsze partie 8-10s czy to w ogóle ma jakiś sens czy to doprowadzi do spalania mięśni ????
na duże do 10-12 serii-8-12 powt, na mniejsze partie 8-10s czy to w ogóle ma jakiś sens czy to doprowadzi do spalania mięśni ????
Krzysztof Piekarz
