taki mój postek o odżywkach ;D

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie brać po ??
posiłek ryż 100g +pierś 120 g+owoce .
robie plan hst 15 powt

czyli rozumiem że brać godz po posiłku i godz przed treningiem ??

i ile kaps ?

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-23 14:21:02

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

tak, sprobuj godzine przed.
daj 6 kapsow.
oakurat hst nie jest najlepszym treningiem na pompe

ale na 15 cos powinienes czuc.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kurde ja będe głodny ;/ 2 godz po jedzeiniu i tren dopiero.może cykl robić tylko na samej krecie?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Suplementy do stosowania około treningowego mają to do siebie, że działają jedynie przy względnie pustym żołądku.

Od posiłku przed do po treningowego minie około 3-4h a więc i tyle co należy.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czyli w takiej strefie mam brac :
POsiłek 17
aakg 6 kaps 18
tren 19
??

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Tak.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cześć ;D kolejne promocje ... do wyboru mam za free
1)Tauryna 100-200 kaps
2)WHEY PROTEIN CONCENTRATE 900g
3)BCAA G-FORCE 225 g
4)MET-RX 1KG

które wybrać ??masuje i przydało by się coś na regeneracje ... piszcie swoje uwagi jakie uważacie ... tylko 3 miejsca co byście wybrali jako 1 a co jako ostatnie ok ??

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-06 20:05:37

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

bcaa lub bialko.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Bcaa.
Kredka.
Białko.
Tauryna.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

albo białko albo 2x CARBOMAX 1kg nie wiem co wybrac ... czy carbomax moge stosowac jako gainier ?czy to jest normalne carbo ??to białko na allegro jest takie (numer 1257165832)
a moze Syntrax Matrix?
Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-07 14:54:20

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-07 15:00:13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat