spalic z brzucha

czy mozna podczas masowania spalic troche tluszczyku z brzucha nogi mam dlugie chude rece tez ale wyrabiajac masywnoosc chce sie poszerzyc w klatce lape,barach nie jestem jakos obtluszczony ale chcialbym troszke spalic tluszczyku z brzucha ciut doslownie zebym sie lepiej czyl i wygladal

czy jest to mozliwe???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 64

Wzrost: 173

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola,praca,silka

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 3xtydz
chodzenie do szkoly,na silke,rower

Odżywianie: -

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: po co?nie ma az takiej potrzeby!!

Stosowane wcześniej diety: tak

Ogolnie tluszcz, schodzi z ciala rownomiernie, niestety do czasu, ilosc adrenorecpetorow typu alpha decyduje gdzie ten tluszcz trzyma sie najdlzuej i gdzie usunac go najabardziej. Tluszcz na brzuchu oznacza ze masz problem z insulina i jej gospodarka i jedynym wyjsciem bedzie dieta o obnizonej ilosci weglowodanow

no nie weim bo teraz przyjalem tak
2,3g bialka
5,5g weglowodanow
0,5g tluszczu
na kilogram masy ciala a teraz robie mase wiec mam sie skupic na masie??i diecie masowej a za pare miesiecy jak cos urosne na szrokosc w misniach to wtedy myslec zeby to spalic z brzucha??