I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
...
Napisał(a)
Jezeli przestanę jesc słodycze (kiedys strasznie duzą ilosc ich wchłaniałam)to mam szanse by schudnąc?, Czy bez słodyczy moje nogi bedą miały mniej tłuszczu?
I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
słodycze= weglowodany proste= puste kalorie wiec jezeli nie bedziesz ich spozywac napewno poprawisz swoj bilans kaloryczny wciagu dnia ogranicz do tego jeszcze tluszcze do ok 40-50g dziennie i weglowodany do ok2g na kg masy ciala dodaj jakies 3g bialka na kg i bedzie dobrze. Weglowodany powinnas spozywac tylko proste znajduja sie one np. w ryżu, kaszy, makaronie, pieczywie razowym, ziemiakach. Głowne źródlla białka to piersi kurze, białka jaj, tuńczyk, ser biały twarogowy chudy . Dodaj do tego aeroby ok. 30minut na poczatek rano naczczo i bedzie dobrze
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzieki bardzo Molo , spróbuje , mam nadzieje ze poskutkuje , a gdzies po jakim czasie było by widac ze troche straciłam?
I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
...
Napisał(a)
Wszystko zalezy jak duze jest otluszczenie, stosuj diete i aeroby to szybko zobaczysz efekty.
Pozdrawiam
SZCZUR
Pozdrawiam
SZCZUR
...
Napisał(a)
Tego ci nikt nie powie po jakim czasie ale mysle ze po 7-14 dniach zauwazysz roznice.
p.s pamietaj o diecie(ograniczenie slodyczy to nie wszystko) i o aerobach naczczo ok. 30 min na poczatek (mozesz co 3 dni dokladac po 5 minut). Powodzenia
p.s pamietaj o diecie(ograniczenie slodyczy to nie wszystko) i o aerobach naczczo ok. 30 min na poczatek (mozesz co 3 dni dokladac po 5 minut). Powodzenia
...
Napisał(a)
I mozesz dozucic na czczo bieganie lub rowerek stacjonarny
<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
Polecane artykuły