ryz

Skad wziales informacje o takim ig kaszy?

http://www.montignac.pl/ig.htm 

Nie sadze zeby maila takie niskie ig, moze blad a moze ja sie myle.

no nawet niech by miala 38 to i tak mniej niz ryż czy gryczana wiec czemu nie poleca sie jej jako zrodla ww.

Ma niskie ig ale tez ma malo wegli.

eenooo tyle samo ma co ryz :/

Tez mi sie tak zdawalo (bo w koncu kasza to kasza )ale w linku, ktory podalas podaja 17g wegli w 80g porcji, podobnie na glycemicindex.com. Z kolei w tabelach kalorycznych podaja ok 60g wegli/100g. A wiec mamy ciekawa sytuacje albo ze mna jest cos nie tak ale przyznam sie, ze jestem zmeczony

Na opakowaniu jest napisane ze ma 74,9

z tego wynika ze ta kasza jest lepsza od ryzu :) bo ma nizszy ig i tyle samo ww