...
Napisał(a)
No dzięki,może spróbuję ktoregoś dnia,bo robić jedzenie to nie problem,ale nie jeść przez pól dnia a potem na noc to wszystko nadrobić to jest taka meczarnia,ze szok,czasem i silna wola zawodzi,bo juz dośc mam na chama wpychac :D
...
Napisał(a)
Poczytaj sobie o "carb backloading", poprawisz wrażliwość insulinową i lepiej Ci potem będą węgle na noc wchodzić.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
dobra sprawa tez na wycince ta dieta bo stosujesz tylko okołotreningowo węgle by miec siłe na treningu i po by uzupełnic zasoby energii
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
No widzisz na wycince,to ok,bo mniej jem przez to,ale na masie cieżko jest w tych samych godzinach czasowych niż na wycince upchać o połowe więcej jedzenia.
...
Napisał(a)
mozesz podbić tłuszczami szybko kcal
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
lodzianin: do tabsa brac esseliv,czy masz na mysli na cyklu regularnie lecytyne a po nim hepagren ?
...
Napisał(a)
Z racji tego,że mam już towar myślę,że za tydzień zacznę cykl, skorzystam z okazji,ze mam temat a nie wiem dokladnie jednej rzeczy,mianowicie chodzi o trening na tym cyklu. Spotykam się ze sprzecznymi odpowiedziami,jedni mówią,że skoro na cyklu planujesz masę,to ogranicz powtórzenia zwiększ ciężar,czyli typowo jak na mase,drudzy zaś staraj się robić sporo powtórzeń tak by stymulować mięsień i mieć optymalny ciężar,by jak najbardziej czuć ten mięsien(przez co bedzie dość jakościowo). Jak według was najlepiej podczas metanabolu ćwiczyć,dieta najważniejsza,ale trening gra też ważna rolę,jak uważacie ? Pozdroo
...
Napisał(a)
dieta regeneracja trening i na końcu ssa taka kolejność, duże ciezary powoduja mocniejsze uderzenie w miesień ale też możesz go doj**ać małym wiec to jaki system wybierzesz ćwiczeń zależy tylko od ciebie
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Może dobrze będzie zrobić,by pierwsze ćwiczenie większych partii(pleców,klaty,nóg) zrobić dużym ciężarem a kolejne ćwiczenia optymalnym,by stymulować mięsięn,biceps,triceps,barki robic średnim ciężarem i sporo powtórzeń.
...
Napisał(a)
zawsze duze partie robisz na start a potem dobijasz te małe
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Poprzedni temat
Spalanie tluszczu,Co najlepiej brac?
Następny temat
susta+bold+meta porady i sugestie
Polecane artykuły