...
Napisał(a)
zdaję sobie sprawę że powinienem skrupulatniej liczyć kalorie ale przeraża mnie to dodawanie i ważenie posiłków. Co do cyklu myślałem żeby 1-4tyg brać mete, 1-10 prop i 6-10 wino.
...
Napisał(a)
Zależy mi na masie i boję się że robiąc tylko cykl na propie i winie za dużo nie pójdzie zwłaszcza że jestem już po cyklu na samym propie i po odstawieniu dużo mi zleciało.
...
Napisał(a)
Pewnie po czesci przez diete duzo zlecialo...wbijanie towaru Cie nie przeraza a liczenie kalorii przeraza,grubo :D
...
Napisał(a)
j.w, poleciało bo dieta leży i złapałes wode na cyklu która potem zeszła,brniesz dalej w to samo dostałes rozspiskę i tak zrobisz po swojemu bo juz widzę,po cyklu wrócisz do stanu wyjsciowego na 99% twoja sprawa twoja kasa i twoje zdrowie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a co za problem ustawić sobie menu na następny dzień i wklepać w kalkulatory?http://potreningu.pl/diety dwie min roboty i wbijasz 50 ml oliwy 800 gr fileta 300 gram ryzu itd i ci wszytsko samo sie sumuje i widzisz czego za duzo co dodać co odjąć,jak zrobisz jakies odstepstwa to nie ma problemu ale jak nie dojadasz to potem leci wszystko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
macie rację muszę w takim razie zacząć od diety, żeby ją dobrze zbilansować.
Poprzedni temat
Prop solo lub z trenem +arimidex - redukcja - do oceny
Następny temat
Pierwszy cykl
Polecane artykuły