Łysy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko ***

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie ; )

Zainteresowania b.d.

Dieta zależy

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 15.04.2012 (16:53)

Data rejestracji 28.10.2011 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	2 zima ćwiczeń z przerwami ;) wiek 15 lat rocznikiem 16 , biceps 37cm klata 108cm łydka 39cm udo 55cm waga 77 rekord na klatę 117, na martwy 150, na przysiad 130 ćwicze od 2 lat co myślicie o tych wymiarach i budowie ? od 11 roku życia miałem jakiś tam kontakt z	10	2012-02-12 20:44
Trening dla początkujących	Na poważnie w siłce leci 2 zima .. witam . w tamtej zimie zaczynałem już tak regularnie chodzić na siłke teraz już cały czas , leci 2 zima warze 77kg mam 15 lat 113kg na klate , co o tym sądzicie dużo malo ?;d ciekawi mnie czy wielu w moim wieku tak sobie radzi , radziło , temacik	0	2012-01-19 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Białko :) witam , macie może jakieś sprawdzone dobre izolaty (białko)? jeżeli tak to podajcie nazwy , z góry dzięki ;):-):-)	6	2011-12-27 20:56
Trening dla początkujących	DO KASACJI ! witam , mój plan treningowy wygląda tak : pon - klata+tric środa - biceps czwartek-plecy sobota barki+nogi wiek 15 lat ćwicze 2 rok wymiary bic 37,5(po siłowni 39) ,klata 106, łydka 39 udo 56 rekord na klatę 100kg . chciałem zapytać czy mój	0	2011-12-27 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2012-02-19 17:55
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2012-02-19 17:53
Galeria Zdjęć	Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10	2012-02-19 17:51
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA KLATE DO OCENY	2012-02-19 09:18
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA KLATE DO OCENY	2012-02-18 22:13
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA KLATE DO OCENY	2012-02-18 22:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA KLATE DO OCENY	2012-02-18 21:09
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy	2012-02-18 20:59
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA KLATE DO OCENY	2012-02-18 20:54
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2012-02-18 20:52
Galeria Zdjęć	2 zima ćwiczeń z przerwami ;)	2012-02-15 20:29
Galeria Zdjęć	2 zima ćwiczeń z przerwami ;)	2012-02-12 21:08
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-02-12 20:54
Trening dla początkujących	Redukowac czy masowac?	2012-01-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Białko :)	2011-12-27 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE!	2011-12-27 15:48
Trening dla początkujących	DO KASACJI !	2011-12-27 12:33