Łukasz080

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2025 (12:44)

Data rejestracji 28.11.2019 (16:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nadpotliwość cześć zmagam się z nadmierną potliwością w lato od kilku lat :/ zawsze gdy jest ciepło poce się jak świnia i po wyjściu na dwór po kilku minutach mam całe plecy/klate/pachy mokre i pot spływa mi z czoła :( najgorzej to wygląda w	7	2021-05-05 19:39
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego pod hipertrofie cześć szukam planu treningowego pod hipertrofie najlepiej 3x w tyg , głównie chciałbym się skupić na plecach płeć :m wiek :18 waga :76 wzrost :175 cel treningowy :zbudowanie większej masy mięśniowej (focus na plecy ) staż	2	2021-07-21 21:36
Trening dla początkujących	Martwy ciąg - różnica ułożenia barków witam :d mam do was takie pytanie______ ćwicze juz ~2lata na domowej siłce zauważyłem ze podczas martwego mój prawy bark jest niżej od lewego przez co mocniej pracuje lewy kaptur i mam go bardziej rozbudowanego :/ ktoś pomoże ? jaka może	4	2021-06-11 19:19
Trening w domu	Wyciąg górny dolny witam :d mam pytanie na teamt wyciągu wyciąg górny i dolny do ćwiczeń magnus extreme mx2111 zamierzam go kupić na allegro i pytanie brzmi .... czy będzie on pasował do ławki magnus mc-l005 i jeżeli ktoś ma lub miał ten wyciąg to	3	2020-10-06 19:13
Plany treningowe	Ocena Planu FBW 4x w tyg witam :d mam do was takie pytanie______ ćwicze juz rok na domowej siłce i od ~2 miesięcy używam tego planu treningowego ::: push 1(poniedziałek) 1.wyciskanie sztangi poziom 4x 3-6powtórzeń 2.przysiady ze sztangą 4x8-12 3.military press	3	2020-09-21 19:33
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego witam :d mam do was takie pytanie______ ćwicze juz rok na domowej siłce i od ~2 miesięcy używam tego planu treningowego ::: push 1(poniedziałek) 1.wyciskanie sztangi poziom 4x 3-6powtórzeń 2.przysiady ze sztangą 4x8-12 3.military press	4	2020-09-23 20:59
Plany treningowe	Potrzebuje plan treningowy fbw 3x w tyg posiada ktoś plan treningowy fbw 3x w tyg????? i moglby mi podesłać ?	2	2020-09-03 19:05
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego szukam planu treningowego 4razy w tygodniu płeć :m wiek :17 waga :80 wzrost :176 cel treningowy :siła/sylwetka staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy uprawiane inne sporty :jazda na rowerze dostęp do sprzętu (np. full	10	2020-07-08 14:09
Plany treningowe	OCENA PLANU zmieniony przez - łukasz080 w dniu 2020-07-06 10:45:59 zmieniony przez - łukasz080 w dniu 2020-07-06 10:47:10	1	2020-07-06 08:15
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego najlepiej FBW X3 szukam planu treningowego najlepiej fbw 3razy w tygodniu	4	2020-06-29 10:20
Zdrowie i Uroda	Ból lewego Barku witam:d gdy robiłem swoją 2 serie dipów przy 6 powtórzeniu zaczał mnie bolić bark spróbowałem zrobić póżniej pompki i tez mnie bołał po około 10minutowej przerwie podczas pompek nie czuje zadnego bólu ale gdy robie dipy ten problem	3	2020-04-06 15:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie witam :d mój plan wygląda następująco poniedziałek: klata-barki-plecy środa: biceps-triceps-nogi +brzuch piątek: klata-barki-plecy+brzuch niedziela: biceps-triceps-nogi+brzuch cwiczę już pół roku na własnej domowej siłowni	17	2019-11-28 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nadpotliwość	2021-05-05 20:04
Zdrowie i Uroda	Nadpotliwość	2021-05-05 20:03
Plany treningowe	Plan dla kierowcy ciężarówki	2021-02-09 18:39
Trening w domu	Wyciąg górny dolny	2020-10-06 19:55
Plany treningowe	Ocena Planu FBW 4x w tyg	2020-09-27 14:00
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-09-24 18:51
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-09-24 18:11
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-07-13 10:21
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-07-12 15:02
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-07-08 19:39
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-07-08 19:22
Trening dla zaawansowanych	Szukam planu FBW 4razy w tyg	2020-07-08 14:15
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego 4-dniowego	2020-07-08 14:13
Trening dla początkujących	Szukam planu treningowego najlepiej FBW X3	2020-06-29 12:42
Zdrowie i Uroda	Ból lewego Barku	2020-04-06 15:51
Zdrowie i Uroda	Ból lewego Barku	2020-04-06 15:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-12-04 14:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-12-03 17:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-12-03 16:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-12-02 19:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-12-02 18:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-11-29 14:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosiłbym o opinie	2019-11-29 13:48