zoogyone

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

1044

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańśk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2025 (23:37)

Data rejestracji 04.02.2019 (23:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w pierwszym cyklu	12	2024-12-02 23:02
Doping	CLOMID BRANY BEZ POTRZEBY 25TABLETEK 50MG	34	2024-04-30 14:55
Doping	Odblok po testosteronie	6	2023-08-20 17:40
Doping	Igła do iniekcji	31	2023-07-27 16:04
Doping	Odblok po miesiącu stosowania	5	2023-08-09 20:48
Doping	Mój pierwszy cykl	12	2023-08-05 17:10
Doping	HCG I CZAS JAKI DZIALA PO ROZTOBIENIU	18	2023-08-04 17:36
Doping	Ile to ma.jednostek w.koncu	11	2023-08-04 19:18
Doping	Pierwszy cykl 3 miesiące	2	2023-08-02 13:07
Doping	Co ile walić najlepiej enana	10	2023-07-27 18:50
Doping	Kiedy można zrobić badania czy test działa ?	1	2023-07-31 23:05
Doping	Po jakim czasie od osatniej iniekcji robić odblok ?	5	2023-07-30 16:47
Doping	Pierwszy cykl testosteron enanthane	25	2023-07-26 15:36
Doping	Panax pharma	1	2023-07-26 15:02
Trening dla początkujących	Za duży ciężar w przysiadzie siema robiłem za duży ciężar w przysiadzie ze sztangą i sobię to uświadomiłem teraz zaczeło mi coś szczykać w kolanach ale się nie lekam bólu nie oczuwam może się coś stać? teraz zaczynam robic z miejszymi obciążeniami	15	2019-06-23 18:44
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg a ból pleców w piersiówce dziś po sesji martwego i wielu innych ćwiczeń złapał mnie ból w piersiówce już kiedyś doznałem tego bólu, ale znikł a dziś się pojawił nie było to odrazu po martwym. pamiętam że robiłem ostatno serie uginania bocznego na ławce rzymskiej na skosy i	2	2020-11-10 00:35
Odżywki i suplementy	Suplementacja beta alaniny witam czy można łączyć suplementacje beta alaniny z rzeń szeniem i innymi witaminami typu c, d , czosnek? i czy jak odstawie żeńszeń z dnia na dzień to może się coś stać?	6	2020-07-09 12:08
Szybkie pytania bez logowania	Suplementy witaminy żeń szen czy możnq łączyć magneb6 z amerykańskim żeń szeniem americano ginseng do tego witamina d c	2	2020-06-12 12:15
Sztuki Walki	Ćwiczena siłowe trening siłowy na siłę skrętną przy ciosach. trenuje box od jakiegoś czasu jestem laikiem ale ambicję są a to najważnijsze. może ktoś ma jakiś filmik albo zna ćwiczenia na siłę skrętną biodra tłów.	3	2019-11-22 11:22
Trening dla początkujących	Hip Thrust jak założyć sztangę pytanie jak założyć sztangę bezpiecznie	5	2020-01-03 20:59
Odżywki i suplementy	Czy można użyc odżywki allnutrition do naleśników? robiłłem u babci i mój dziadek anwet jadł. wpisałem w necie i wyskoczyło mi tylko że jest jakieś specjalne z sfd do naleśników, trochę sie wystraszyłem. wie coś ktoś na ten temat?	7	2019-12-21 11:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla męszczyzn na pośladki. witam czy jesli chodzi o wzmocnaniu pośladków. to tylko glute birdge i hip trusty dadzą radę? boję się że przy tych wypadach nogą w tył będe pracował plecami. jak je wzmocnić bezpiecznie solidarnośc plemników musi się zjednoczyć	18	2019-11-27 18:30
Trening dla początkujących	Brzuszek bez podpierania pod stopy nie mogę wykonać ani jednego ... podczas robienia odrywają mi się stopy wstyd jak nic trochę już ćwicze a brzuszka ani jednego. pomocy hahah ;d	3	2019-10-06 17:04
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa WHEY premium cookie siema ostatnio zakupiłem białko i nie mogłem znaleść miarki więc wyjołem łyżke taką do zupy i w łychy do szejkera i szejk szejk wypiłem następnego dnia wymacałem miarkę po czym odkopałem ją łyżką i ją wyjąłem czy moge uzywać tam białka czy jakies	8	2019-09-08 21:32
Odżywki i suplementy	Białkko allnutrition whey protein 908g nie rospuszcza się w wodze do końca. wczorej jeszcze wrzuciłem do do miksera do owoców zalałem wodą tylko trochę więcej niż trzeba i ciecz zamieniła się na dwie warsty u góry biłako i piana a na dole woda. dziś w szejkerze tak jak mawia producent 1,5 marki i 150ml wody było gęstsze	7	2019-09-19 12:28
Odżywki i suplementy	Czy po włożeniu zamkniętego opakowania kratyny do lodówki na jeden dzień nadaję się do spożycia tak jak w teamacie przypadkowo ją włożyłem. czy mogę ja jeszcze używać? i czy moge mieszać ją z sokiem pomarańczowym? bo miałem przerwe od niej i od siłowni jakieś ponad tydzień. zmieniony przez - zoogyone w dniu 2019-06-23 17:22:01	5	2019-06-23 17:15
Trening dla początkujących	Nie zapisywanie ciężarów siema czy jak nie będe zapisywał ile na danym ćwiczeniu podnosze to zepsuje mięsień czy coś? w sensie że np na suwnicy robie 100kg a raz mniej albo w wyciskaniu hantli nad głowe.	5	2019-06-16 00:01
Trening dla początkujących	Rollowanie zamiast pomóc zaszkodziło chyba siemanko mam 17lat i wczoraj rolowałem się drugi raz bo sądziłem że za pierwszym razem gdzie zniosłem baaardzo dużo bólu byłem mocno pospinany i za drugim to rozluźnie wręcz przeciwnie dziś te miejsa były bardzo spięte i znowu zrobiłem to samo	6	2019-06-12 04:05
Odżywki i suplementy	Kreatyną monohydrant witam wczoraj przez pomyłkę rzuciłem a 2 3 h kreatyną do lodówki nie do zamrażarki była szczelnie zamknięta po ty jak zobaczyłem to od razu ja wyjalem	7	2019-06-11 17:56
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa siemanko mam pytanie odnośnie szejka izolatu za 6zł od jakiegoś czasu latam sobie na siłke i 2 miechy temu babka zaproponowała mi szejka trochę lekko myślnie się zgodziłem był to szejk izolat za 6zł. widziałęm kilka razy jak ktoś to pije z	13	2019-05-28 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-08 15:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-27 12:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-25 14:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-24 22:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-24 17:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-21 18:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-21 18:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-21 15:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-19 01:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-18 16:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-17 22:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-17 22:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-15 00:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-14 23:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-14 23:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-14 21:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-13 14:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-13 13:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-13 13:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-13 12:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 23:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 23:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 20:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 20:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 19:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-11 19:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-11 19:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-11 19:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-11 19:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-11 19:31