SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie zapisywanie ciężarów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 117

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 17 lat Na forum 166 dni Przeczytanych tematów 153
Siema czy jak nie będe zapisywał ile na danym ćwiczeniu podnosze to zepsuje mięsień czy coś?
W sensie że np na suwnicy robie 100kg a raz mniej albo w wyciskaniu hantli nad głowe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 974 Napisanych postów 4593 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 126821
Nie musisz zapisywać, staraj się zapamiętać.

Poza tym, jak zapomniałeś ile robiłeś na ost treningu a na obecnym treningu czujesz, że coś lekko idzie to po prostu dołóż w nast serii.

W czym problem, o ile nie jesteś trójboistą przed zawodami nie musisz mieć progresji wyliczonej co do kilograma na treningu.

Nie, nie zepsujesz mięśnia, tylko jeśli będziesz tak ciągle ZAPOMINAŁ dołożyć ciężaru to Twój progres w końcu stanie.

Progres ciężaru jedną z najważniejszych dróg rozwoju sylwetki.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 5051 Napisanych postów 6993 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227786
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4496 Napisanych postów 43015 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 344799
Nic nie zepsujesz. Po prostu jest duża szansa, że nie zanotujesz progresu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3909 Napisanych postów 54302 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 702543
Nie trzeba ale warto. Jak bym dobrze poszukał to może bym znalazł zeszyty sprzed 15-18 lat jak notowałeś swoje ciężary w podstawowych bojach i potem porównywałem wcześniejsze okresy treningowe czy był jakiś progres.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10122 Napisanych postów 116502 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379226
Jak masz dobrą pamieć to nie musisz zapisyawać, ale zapiski mogą pomóc w ustaleniu progresu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW czy coś innego

Masa