zeonito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę ;-)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.02.2015 (18:24)

Data rejestracji 12.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HAMMER Hantelbank Solid XP panowie (i panie, jeśli takowe zechcą tu zaglądnąć). otóż zakupiłem wymienioną w tytule maszynę i mam z nią nieco problem. http://www.hammer.de/hammer-hantelbank-solid-xp-1-bundle.html otóż wszystko ładnie i pięknie by funkcjonowało, gdyby	2	2015-02-01 18:38
Odżywki i suplementy	Arginina a naNo Vapor?? witam. jestem tu nowy, więc jestem jeszcze nieobeznany z tym forum, ale mam nadzieję, że tzw. "starzy wyjadacze" mnie poinstruują co mam zrobić w tym wypadku :). jestem w posiadaniu od kilku dni nano vapora (podobno najlepiej brać tylko przed	12	2009-04-13 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korekty witam. wiek 19 lat wzrost: 185 cm waga: 84kg staż: 1 rok cel: ciężko sprecyzować, chciałbym możliwie masę beztłuszczową jak największą wyrobić, praca długoterminowa. dieta: 1. śniadanie (i) (6 30 w tygodniu, weekend 9 00) jajecznica ok.	3	2009-05-05 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Białko nocą witam. mam problem mianowicie ostatni posiłek staram się jadać (głównie twaróg) około 21, ale ostatnio gdy pojawiły się ciepłe dni to do treningu dołączyłem jeszcze biegnie - 30-40 minut 2-3x w tygodniu zawsze o 21. jaki wówczas mam zjadać posiłek i	13	2009-04-15 22:12