zdrzala79

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

3005

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko ZDRZALKA

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto corby

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2022 (13:28)

Data rejestracji 16.10.2012 (22:57)

Wzrost: 165 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 112 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód pod biustem: 90 cm

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: 30 kg

Martwy ciąg: 50 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 0

Przysiad: 50 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki. zdrzala zdrzala 36 poczatkujacy 78kg 165cm ob.ramienia 29 ob.lydki 38 ob.uda 65 biodra 106 pas 89 talia 87 kl.piersiowa 91 cel: moim celem jest głównie poprawa zdrowia i kondycji. nie ukrywam jednak, ze chce zrzucić kilkanascie	116	2015-11-02 15:21
Trening dla początkujących	Chomikiem nudy nie zabijesz ;) witam ponownie :d http://www.sfd.pl/zdrzala_a%2fredukcja_tluszczyku%2fzdjecia_strona_50-t545380.html wiek :33 waga :az sie boje sprawdzic wzrost :164 obwody: ob barkowa 106 klatka 94 pod biustem 82 talia 80 (masacra {{:-( ) biodra	28	2012-12-05 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-12-04 14:35
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-12-03 20:46
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-12-02 18:09
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-12-01 23:14
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-12-01 16:42
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-30 22:58
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-30 20:05
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-29 19:44
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-28 20:02
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-26 22:22
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2015-11-25 21:52
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-25 21:28
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-25 20:59
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-24 21:53
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-24 11:31
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-24 10:34
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-23 21:57
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-23 10:22
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-22 23:33
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-22 15:39
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-22 10:08
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2015-11-21 21:52
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-21 21:38
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-19 22:38
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-17 22:42
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-16 21:13
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-16 19:54
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-16 19:53
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-16 19:53
Ladies SFD	Zdrzala-poprawa zdrowia,sprawnosci fizycznej i sylwetki.	2015-11-16 19:53