zamora

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kanapki z nutellą/miodem, szejki warzywne

Uprawiane sporty kulturystyka,siatkówka

Ostatnia aktywność 19.01.2010 (21:54)

Data rejestracji 19.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	19 lat i 159 cm wzrostu i 52 kg wagi mam problem z parametrami. co z nimi zrobić? masę już buduję, ale wzrost? mam też wstydliwy problem, z małym penisem- 11cm w wzwodzie, jest to dla mnie krępujące. znacie jakieś sposoby?	4	2010-01-19 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wymiotuje wymiotuje po bardzo obfitym posiłku, co zrobić? prawie każdy posiłek popijam szejkiem z warzyw w dużych ilościach, jest mi po nim nie dobrze ale musze.	3	2010-01-19 21:16
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase witam. mój staż na siłowni to 2 tygodnie. jestem ekto. plan: i dzień nogi: 1. wyprosty nóg 3x 12-8 2. przysiady 4x 12-8 3. wypychanie nóg na suwnicy 3x 12-8 4. uginania na maszynie 5x 12-8 łydki: 1. wspięcia na palce stojąc 3x 20-15 2.	12	2010-01-19 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:38
Trening dla początkujących	fbw do oceny .. ;)	2010-01-19 21:36
Trening dla początkujących	prosze o ocene i korekte planu treningowego	2010-01-19 21:35
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:29
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:26
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:21
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:14
Trening dla początkujących	Mój trening i moje rzeczy na mase	2010-01-19 21:08