Zalexis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2007 (17:30)

Data rejestracji 30.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dita na mase-prblem z kasa sluchajcie.mam do was wielka prośbe.zaczynam 16 rok życia i waze 50 kg.potrzebuje diety na mase, lecz nie mam dosc duzo kasy i nie czesto jadam różne ryby(te droższe)czy piersi z kurczaka(lecz z tym to mniejszy problem.mozecie mi doradzic jak moge	1	2007-07-19 17:30
Odżywki i suplementy	Nitroblon II 350g witam. kupiłem nitrobolon ii 350g.i mam pytanie.czy po cyklu bede musial zmieniac obciazenie na mniejsze?	10	2007-07-09 22:27
Doping	Mala prośba	26	2007-06-30 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy! Dieta na mase! mam 15 lat ważę 50 kg mam 173 cm. chcialbym poradzic sie was o dietę ta mase. jesli muglby ktos mi pomóc to bardzo bym prosil.[gdzies czytalem ze na 1 kg masy ciala przypada 3-4 g białka)	5	2007-06-30 22:25