XoXe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Nowa Sól

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty noga ,siatka

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (14:34)

Data rejestracji 04.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak poloaczyc mono z no-xplode jak w temacie, nie laczylem jeszcze mono ze stackiem. interesuje mnie jak to brac w dni treningowe i w dni beztreningowe	1	2011-09-12 11:56
Trening dla początkujących	biegac czy nie? witam zastanawiam sie czy zaczac biegac czy poczekac zeby bylo wiadomo o co chodzi opisze sytuacje. moj staz treningowy to rok i 2 miechy mam diete od niedawna dieta nastawiona na "sucha mase miecha" do tego lykam suple: krete,bialko,bcaa oraz	2	2011-01-11 15:04
Trening dla początkujących	Push & Pill do oceny witam, na silowni cwicze juz rok czasu i chcialem zaprezentowac moj plan p&p do oceny oczywiscie jest tez dieta tydzień 1 pon:pull śr:push pt.:pull tydzień 2 pon.push śr:pull pt:push itd. trening push: - wyciskanie sztangielek na	5	2010-12-29 14:32
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ? wtam chcil bym poprosic was o drobna pomoc a wiec tak wek: 22 wzrost: 185cm waga: ok 70kg uprawiany sport: pilka nozna, bieganie, rower i od czasu do czasu plywanie na kajakach cel	31	2009-09-25 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poczatek witam zaczynam czwiczyc ( 2 tyg cwiczen ) mam 22 lata wzrost 185 waga ok 70 kg cel nabrac masy 85-90 kg i pracowac nad rzezba w innym dziale dostalem juz plan treningowy teraz interesuje mnie dieta i jakie brac	1	2009-07-09 16:49
Trening dla początkujących	Plan Treningu na poczatek witam , zaczynam swoja przygode z silownia troszke pozno (22 lata) ale ze wzgledow finansowych. wieac mam 185 cm wzrostu ok 70 kg wagi sprzet do cwiczen lawka mocno skosna ,drazek,worek,oraz sztange,gryf lamany i 2 x hantlea niedlugo chcial	5	2009-07-08 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Super Pump 250	2011-01-25 14:36
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Super Pump 250	2011-01-24 13:09
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Super Pump 250	2011-01-19 18:52
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Novedex XT	2011-01-08 14:44
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Novedex XT	2011-01-08 13:07
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Size ON	2011-01-08 12:04
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Size ON	2011-01-08 11:47
Trening dla początkujących	Push & Pill do oceny	2010-12-29 16:52
Trening dla początkujących	Push & Pill do oceny	2010-12-29 14:44
Trening dla początkujących	Push & Pill do oceny	2010-12-29 14:35
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2010-05-12 15:22
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-28 13:18
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-28 13:09
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-28 13:01
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-28 12:49
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-28 12:14
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-26 17:49
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-26 17:19
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-26 17:05
Trening w domu	185cm i 68kg	2009-09-26 16:49
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-26 16:23
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-26 16:04
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-25 22:53
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-25 17:48
Trening dla początkujących	Trening i dieta na poczatek ?	2009-09-25 17:41
Trening dla początkujących	Plan Treningu na poczatek	2009-07-08 23:27
Trening dla początkujących	Plan Treningu na poczatek	2009-07-08 23:21