xdkonrad33

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Wielądek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Węgrów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2019 (05:57)

Data rejestracji 15.04.2014 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przejść z siłowni na Street workout? witam wszystkich od 2, 5 roku (osiągi płaska 105 kg przysiad ok 110kg martwy ciąg ok 150kg podciągnięcia 20 +/-) trenuje na siłowni mam 17 lat waże 80kg trenowałem bez diety jednak od pewnego czasu zacząłem ją stosować jest to dieta na mase jednak	5	2016-07-17 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć street workout? witam wszystkich od 2, 5 roku (osiągi płaska 105 kg przysiad ok 110kg martwy ciąg ok 150kg podciągnięcia 20 +/-) trenuje na siłowni mam 17 lat waże 80kg trenowałem bez diety jednak od pewnego czasu zacząłem ją stosować jest to dieta na mase jednak	4	2016-07-17 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny witam wszystkich serdecznie. mam 17 lat 180cm wzrostu i 80 kg wagi i moim celem jest robienie czystej masy jednak jestem na utrzyamniu rodzicow więc zaszaleć z budżetem za bardzo nie mogę dlatego że najgorszy problem jest z mięsem i na podstawie	19	2016-07-16 21:15
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny. plan treningowy do oceny. :) tam gdzie ćwiczenia przy klacie i plecach są łamane po '/' to jest trening poniedziałem/ czwartek. np. poniedziałek - wyciskanie hantli skos 4serie 3 pow. a czwartek 3 serie 10-12	1	2015-03-12 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przejść z siłowni na Street workout?	2016-07-17 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć street workout?	2016-07-17 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć street workout?	2016-07-17 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do oceny	2016-07-16 21:33