Wojciech.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biłgoraj

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia , Piłka nożna , Siatkówka.

Ostatnia aktywność 01.09.2008 (14:46)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jakie białko witam! jakie białko dla was jest najlepsze nie moge sie zdecydować jakie kupić. bez ograniczeń finansowych najlepiej podajcie jakie we dług was w ciągu dnia jakie około treningowe i jakie na wieczór najlepsze. dzięki za wpisy i pozdro!	7	2008-08-27 14:59
Trening dla zaawansowanych	Klasyczna masa i siła trening na 3 dni w tygodniu. trening 1 przysiady - 5x5: po lekkiej rozgrzewce - może to być jazda na rowerze treningowym - czas na pierwsze ćwiczenie. zastosujemy tu sprawdzony system 5x5. załóżmy, że podnosisz w przysiadzie 200 kg. zrób	7	2008-08-17 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie białko	2008-08-27 16:24
Po siłowni, o siłowni	wybór drążka	2008-08-24 18:16
Po siłowni, o siłowni	wybór drążka	2008-08-24 18:12
Trening dla zaawansowanych	Ewentualne poprawki(plan na masę)	2008-08-24 12:27
Trening dla zaawansowanych	Masówka z superseriami.Pierwszy taki plan dlatego POMOCY!	2008-08-24 10:51
Trening dla zaawansowanych	jak jak najlepjej cwiczyc mase miesniowa klatki???	2008-08-23 18:20
Trening dla zaawansowanych	ABS - krótkie pytanie...	2008-08-23 18:20
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 15:12
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 02:26
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 02:14
Trening dla zaawansowanych	Dieta na mase ale ze zrzuceniem brzuszka	2008-08-22 20:27
Trening dla zaawansowanych	Dieta na mase ale ze zrzuceniem brzuszka	2008-08-22 16:14
Trening dla zaawansowanych	Trening + Suplementy	2008-08-22 15:46
Trening dla zaawansowanych	Rozwój konkretnej części Ud	2008-08-22 15:37
Trening dla zaawansowanych	Barki 2x w tygodniu	2008-08-17 18:39
Trening dla zaawansowanych	Klasyczna masa i siła	2008-08-17 18:33
Trening dla zaawansowanych	Klasyczna masa i siła	2008-08-17 18:32
Trening dla zaawansowanych	Barki 2x w tygodniu	2008-08-17 18:25
Trening dla zaawansowanych	Klasyczna masa i siła	2008-08-17 18:18
Trening dla zaawansowanych	czy warto stosowac FBW?Prosze o pomoc	2008-08-17 18:10
Trening dla zaawansowanych	Barki 2x w tygodniu	2008-08-17 17:59
Trening dla zaawansowanych	KLATKA	2008-08-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	KLATKA	2008-08-17 17:48
Trening dla zaawansowanych	Barki 2x w tygodniu	2008-08-17 17:46
Trening dla zaawansowanych	Lydki tak mozna?	2008-08-17 17:43
Trening dla zaawansowanych	KLATKA	2008-08-17 17:36