Witold1981

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2008 (17:45)

Data rejestracji 01.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia witam, jakiś czas temu umieszczałem tutaj post z identycznym zestawem ćwiczeń, trenowałem opierając sę na nim jenak z przyczyn osobistych jak i zdrowotnych musiałem przerwać trening. jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że	0	2007-02-14 21:23
Po siłowni, o siłowni	Cel masa witam mam 26 lat 182 cm wzrostu i niestety 70 kg wagi tylko. zestawem treningowym, który przedstawiam niżej ćwiczyłem już jakiś czas temu, niestety musiałem przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. teraz zamierzam zacząć je od nowa.	0	2007-02-14 21:13
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia na masę. Pomoc witam mam 26 lat 182 cm wzrostu i niestety 70 kg wagi tylko. zestawem treningowym, który przedstawiam niżej ćwiczyłem już jakiś czas temu, niestety musiałem przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. teraz zamierzam zacząć je od nowa.	0	2007-02-14 21:12
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc. witam mam 26 lat 182 cm wzrostu i niestety 70 kg wagi tylko. zestawem treningowym, który przedstawiam niżej ćwiczyłem już jakiś czas temu, niestety musiałem przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. teraz zamierzam zacząć je od nowa.	0	2007-02-14 21:12
Po siłowni, o siłowni	Proszę o ocenę treningu. witam mam 26 lat 182 cm wzrostu i niestety 70 kg wagi tylko. zestawem treningowym, który przedstawiam niżej ćwiczyłem już jakiś czas temu, niestety musiałem przerwać treningi z przyczyn zdrowotnych i osobistych. teraz zamierzam zacząć je od nowa.	0	2007-02-14 21:11
Trening dla zaawansowanych	Masa help witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	6	2006-08-01 19:09
Po siłowni, o siłowni	Trening do oceny witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 18:32
Po siłowni, o siłowni	Trening do oceny witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 18:28
Po siłowni, o siłowni	Weryfikacja treningu witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 11:57
Po siłowni, o siłowni	Weryfikacja treningu witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 11:56
Po siłowni, o siłowni	Prosze o weryfikacje treningu witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 11:54
Po siłowni, o siłowni	Prosze o weryfikacje treningu witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 11:54
Po siłowni, o siłowni	Prosze o weryfikacje treningu witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. teraz postanowiłem sam zapytać o radę. mianowicie jestem ekto. i potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym uwzględnić, przy użyciu wolnych ciężarów. nie	0	2006-08-01 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masa help	2007-02-14 09:29
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 14:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 14:41
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 14:34
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 14:24
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 13:49
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 10:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-02 10:28
Trening dla zaawansowanych	Masa help	2006-08-02 09:47
Trening dla zaawansowanych	Masa help	2006-08-02 09:29
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-01 19:01