werewolf23

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 5 do 6 posiłków dzienie, dużo wartościowych, biało, węglowodany itp.

Uprawiane sporty Ćwiczenie na siłowni

Ostatnia aktywność 29.10.2013 (23:44)

Data rejestracji 29.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening wojskowy witam. czytałem o treningu navy seals, interesuje mnie czy istnieje podobny trening ale stworzony pod siłownie ??	41	2011-01-29 21:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man pardzo prosze o ułożenie mi treningu strong man na siłowni może być to plan jakiegoś strong mana. z poszanowaniem	20	2008-09-24 21:52
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu mam pytanie. czy ma może ktoś jakieś info na temat szkolenia, treningu fizycznego specnazu ??	28	2010-09-25 19:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu witam prosze o ocene treningu :) pon. klata i biceps 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 2.wyciskanie w skosie 4x6-8 3.rospietki w skosie 4x6-8 4.uginanie ze sztangą 4x8-12 5.uginanie ze sztangielkami 4x8-12 śr. grzbiet i	9	2008-11-02 20:36
Trening dla zaawansowanych	trening strong man mam prośbe. może mi ktoś napisać plan treningowy strong man na siłowni :) pozdrawiam	3	2008-09-23 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-19 22:10
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-11 18:21
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-08 08:42
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-07 18:15
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-07 16:54
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 21:45
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 11:26
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 09:58
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-05 00:04
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-31 20:19
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-31 20:08
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 17:45
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:34
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:29
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening navy seals	2011-01-29 10:07
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-10-02 09:21
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-10-01 23:51
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-30 21:45
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-26 22:37
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-26 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-07 18:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-06 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-06 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-04 14:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-04 12:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 12:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 09:34
Trening dla początkujących	Pomóżcie!! Potrzebuje dobrej rozpiski	2008-10-19 22:55