werewolf23

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 5 do 6 posiłków dzienie, dużo wartościowych, biało, węglowodany itp.

Uprawiane sporty Ćwiczenie na siłowni

Ostatnia aktywność 29.10.2013 (23:44)

Data rejestracji 29.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening wojskowy witam. czytałem o treningu navy seals, interesuje mnie czy istnieje podobny trening ale stworzony pod siłownie ??	41	2011-01-29 21:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man pardzo prosze o ułożenie mi treningu strong man na siłowni może być to plan jakiegoś strong mana. z poszanowaniem	20	2008-09-24 21:52
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu mam pytanie. czy ma może ktoś jakieś info na temat szkolenia, treningu fizycznego specnazu ??	28	2010-09-25 19:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu witam prosze o ocene treningu :) pon. klata i biceps 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 2.wyciskanie w skosie 4x6-8 3.rospietki w skosie 4x6-8 4.uginanie ze sztangą 4x8-12 5.uginanie ze sztangielkami 4x8-12 śr. grzbiet i	9	2008-11-02 20:36
Trening dla zaawansowanych	trening strong man mam prośbe. może mi ktoś napisać plan treningowy strong man na siłowni :) pozdrawiam	3	2008-09-23 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-19 22:10
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-11 18:21
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-08 08:42
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-07 18:15
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-07 16:54
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 21:45
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 11:26
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-06 09:58
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-02-05 00:04
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-31 20:19
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-31 20:08
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 17:45
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:34
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:29
Sztuki Walki	Trening wojskowy	2011-01-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening navy seals	2011-01-29 10:07
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-10-02 09:21
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-10-01 23:51
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-30 21:45
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-26 22:37
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-26 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-07 18:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-06 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Strong Man	2008-11-06 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-04 14:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-04 12:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 12:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Ocena Treningu	2008-11-03 09:34
Trening dla początkujących	Pomóżcie!! Potrzebuje dobrej rozpiski	2008-10-19 22:55