wahoo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1017

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (17:57)

Data rejestracji 23.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wahoo 3000kcal ulozylem sobie taka dietke i wrzucam do oceny. wiek: 16lat waga: 68-69kg wzrost: 180+ cel: masa bazowe zapotrzebowanie 3000kcal (troche zawyzone ale wole zdobyc troche tluszczu niz znowu schudnac) potrzebuje białka: około 160g	4	2007-09-01 12:29
Trening dla zaawansowanych	Chce sie upewnic Trening Hst troche czytalem o hst, ulozylem sobie trening i wrzucam go tu zeby sie upewnic czy jest dobry. 1. przysiad ze sztanga 2serie 2. wspiecia na palcach 2serie 3. sciaganie linki wyciagu gornego 2serie 4. wioslowanie sztanga jednostronnie	6	2007-08-28 23:16
Sztuki Walki	Pompki brzuszki? od poczatku roku szkolnego chciałem zacząć trenować tajbox i połaczyć to z siłownią. czy podczas treningów muay thai z reguły robi się jakieś serie pompek brzuszków innych ćwiczeń? jeśli tak to czy jest tego wystarczająco dużo żeby zakłucić	7	2007-08-27 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - Yubei	2008-05-20 22:45
Trening dla początkujących	MASS - Yubei	2008-05-20 21:35
Po siłowni, o siłowni	Złapałem Wiatr w Żagle	2008-02-08 17:33
Po siłowni, o siłowni	Złapałem Wiatr w Żagle	2008-02-08 16:55
Scena MMA i K-1	spadek dynamiki wzrost czasu reakcji, a siłownia	2008-02-07 16:34
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas za 1500-1600 zl?	2008-02-05 22:14
Po siłowni, o siłowni	Moja własna siłka	2008-02-05 21:53
Po siłowni, o siłowni	Moja własna siłka	2008-02-05 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	55kg - 188cm :[	2008-02-05 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	55kg - 188cm :[	2008-02-05 16:01
Scena MMA i K-1	Psychika	2008-02-05 14:04
Po siłowni, o siłowni	sposob na rybe :P pomocy ;P	2008-01-19 15:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy - nie wiem czy nie wymagam za wiele	2008-01-13 12:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy - nie wiem czy nie wymagam za wiele	2008-01-13 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	czy dieta jest aż tak wazna ???	2007-12-19 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	czy dieta jest aż tak wazna ???	2007-12-19 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	czy dieta jest aż tak wazna ???	2007-12-19 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	czy dieta jest aż tak wazna ???	2007-12-19 19:27
Po siłowni, o siłowni	worek treningowy-wypełnienie	2007-12-18 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o jaja	2007-11-18 10:57
Sztuki Walki	MT + silownia	2007-10-25 17:30
Trening dla zaawansowanych	Jak zacząć?	2007-10-06 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wahoo 3000kcal	2007-09-01 13:55
Trening w domu	HST dwa dni w tyg	2007-08-31 12:47
Trening dla początkujących	Szeroka Klata	2007-08-29 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	kolejny ...	2007-08-29 22:57
Trening dla zaawansowanych	czy tylko masa?	2007-08-29 22:56
Trening dla zaawansowanych	Chce sie upewnic Trening Hst	2007-08-29 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	kolejny ...	2007-08-29 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	kolejny ...	2007-08-29 22:30