Vulgar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2017 (12:49)

Data rejestracji 27.11.2012 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co dalej robić ? Efekty po 3 miesięcznej redukcji i 3 miesięcznej przerwie witam. od marca do czerwca straciłem -15 kg dieta ułożona prze zemnie 0 cardio sam trening siłowy i co 2 tygodnie 1 lub 2 intewaly. po 3 miesięcznej przerwie wróciłem do dalszej redukcji i teraz pytanie czy nie przesadzam czasem ? może wart	4	2016-12-21 15:49
Szybkie pytania bez logowania	Czy jestem bardzo gruby? mam trochę dziwne pyt. mam 80 kg 186 cm i 16 lat? jaka powinna byc waga poprawna.	1	2012-12-04 21:07
Szybkie pytania bez logowania	co wybrać? witam. w te wakacje miałem wypadek na meczu i omalo co nie straciłem oka. leżałem 2 miesiace w szpitalu i na brzuchu zrobiły mi się fałdy tłuszczu . mam 16 lat i waże aż 80 kg wzrost 186cm. teraz mam pyt. jak spalić ten tłuszcz i wyrobić sb mięśnie?	2	2012-11-27 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co dalej robić ? Efekty po 3 miesięcznej redukcji i 3 miesięcznej przerwie	2016-12-21 23:39
Szybkie pytania bez logowania	co wybrać?	2012-12-04 15:50