vsbot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2011 (21:19)

Data rejestracji 29.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku programem podciaganie.pl witam, jak wyżej podciągam sie treningiem z tej stronki. no i w związku z powyższym mam pytanie. mam problem. jestem przy treningu 12-15 podciągniec. dzisiaj robiłem ostatni trening na końcu jest max (wiecej niż 11) zrobiłem tylko 11. generalnie to	8	2011-05-22 20:39
Trening dla początkujących	Jest problem ze mną witam, jestem nowym użytkownikiem. jak w temacie mam problem, otóż mam 17 lat 182 cm wzrostu i ważę 65kg!!. byłem ostatnio na siłowni i podniosłem tylko 50 kg 5 powtórzeń. co mam zrobic by polepszyc się swój wynik jak i chyba mase bo trochę mało	6	2011-01-29 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku programem podciaganie.pl	2011-05-25 15:39
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku programem podciaganie.pl	2011-05-24 17:40
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku programem podciaganie.pl	2011-05-23 16:53
Trening dla początkujących	Jest problem ze mną	2011-02-13 13:39
Trening dla początkujących	Jest problem ze mną	2011-01-29 15:53
Trening dla początkujących	Jest problem ze mną	2011-01-29 15:29