v1r00z

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię haha

Nazwisko hihi

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie joł joł ;D

Zainteresowania Fryzjerstwo

Dieta Jest ale lipna ;(

Uprawiane sporty to i owo :D

Ostatnia aktywność 28.06.2009 (13:03)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do ocenki <br><br>witam po raz kolejny dzięki forumowiczowi (s.m.p.a) mogłem znaleść porady na temat przygotowania dietki :d dokładnie z tą tabelą http://www.dobradieta.pl/tabele.php zrobiłem sobie diete a czy	2	2009-06-27 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :)) witam forumowiczów . no to może zacznę od diety nie wypisywałem sobie poszczególnych dni w których będę jadł dany produkt po prostu chce się zapytać co jest	10	2009-06-27 15:11
Trening dla początkujących	Nie wiem od czego i jak zacząć ;( wiek : 17 lat wzrost : 190 waga : 75 sport : piłka ręczna cel : masa oraz siła . pomoc w wyborze odżywek na mase . witam wszystkim mam do was wielką prośbę mogli byście mi pomóc w wyborze jakiegoś planu treningowego oraz diety bo poprostu	2	2009-06-09 20:11
Trening dla początkujących	Trening i Dieta prosze o pomoc !! moim celem jest zrobienie sobie rzeźby . ćwiczę na siłowni około 6 miesięcy i są bardzo małe rezultaty nie mam pojęcia co dalej robić . jedną rzeczą która mi pomogła dotychczas to to ze wyrzeżbiłem sobie brzuch stosując szóstkę weidera ale to za	1	2008-12-06 11:29
Trening dla początkujących	Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów wiek - 16 lat wzrost - 187 waga- 67 staż - 2 miesiące mam problem ćwicze na siłowni około 2 miesiecy i nie ma rezulatów w wyglądzie mojej sylwetki . jest tylko 1 plus ze wiecej mam sily ale po mnie tego nie widać . 6 weidera tez mi nie pomogła	11	2008-08-22 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik Vitalmax 4,21	2009-06-28 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do ocenki	2009-06-28 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka oraz Siłka do ocenki . :))	2009-06-27 15:41
Trening dla początkujących	Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów	2008-08-25 10:08
Trening dla początkujących	Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów	2008-08-24 17:14
Trening dla początkujących	Pompki	2008-08-23 12:42
Trening dla początkujących	Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów	2008-08-22 21:12