userka

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2013 (22:21)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha witam, wraz z rozpoczęciem diety, prawie codziennie miewałam bóle brzucha. wykluczałam różne rzeczy, żeby dojść do tego, czym to jest spowodowane i wygląda na to, że nadmiarem białka. od 3-4 dni nie jem produktów bogatych w bialko i bóle ustąpiły.	13	2010-08-12 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	makaron/ryż + jogurt? witam, jestem na redukcji i zaczęłam się zastanawiać czy połączenie, które stosuję jest ok. mianowicie ryż i makaron mieszam z małym jogurtem (180g = 5.4g tłuszczu). ew. co innego w zamian jogurtu mogłabym użyć, co jednocześnie nie jest	10	2010-07-29 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny witam wszystkich, moim celem jest redukcja: w ciągu ostatnich trzech tygodni stopniowo obcinałam węglowodany i stopniowo wdrażałam wysiłek fizyczny w postaci ćwiczeń. diety od a do z nie układałam, ponieważ kiedyś nie zdało to egzaminu na	29	2010-07-08 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-08-18 22:51
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-08-15 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	białko a ból brzucha	2010-08-12 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	pierś z kurczaka	2010-08-12 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	makaron/ryż + jogurt?	2010-07-29 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	makaron/ryż + jogurt?	2010-07-29 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	makaron/ryż + jogurt?	2010-07-29 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy ze wstawaniem	2010-07-24 18:01
Trening w domu	[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko	2010-07-22 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-13 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-12 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-12 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-11 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-11 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-11 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-11 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-10 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-10 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-10 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK	2010-07-09 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK	2010-07-09 01:12
Odżywianie i Odchudzanie	NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK	2010-07-09 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-08 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2010-07-08 18:34