tyskieoo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

582

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2016 (22:12)

Data rejestracji 01.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Winko z Phoenix Labs	16	2009-12-03 09:56
Doping	Stanox + prolongatum	3	2009-11-20 20:48
Doping	cykl na winku	16	2009-11-18 17:56
Galeria Zdjęć	17Lat do oceny! a więc tak wie 17 lat, staż rok z 3 miesięczną przerwą. wyniki: wyciskanie na klatkę 140kg martwy ciąg 210kg wyciskanie na barki 95kg przysiadów niestety nie robię stosowałem: na początku jakieś tam mono ale to jak zaczynałem nie można	12	2009-11-11 21:00
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8-8-6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej(głowa do góry) 8-8-6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej(głowa w dół) 8-8-6 arnoldki 8-8-6 biceps: uginanie	7	2009-10-15 12:22
Trening dla początkujących	Trening + dieta + suple? dobre połączenie? <br><br>a więc tak, ćwiczę dopiero 2 miesiące po pół rocznej przerwie (wcześniej ćwiczyłem około pół roku) i mam takie pytanie prosił bym o ocenę mojego planu, diety i czy dobrze dobrałem suple.	4	2009-10-14 15:07
Doping	Winstrol i?	8	2009-06-16 15:12
Zdrowie i Uroda	lipo/ gino? + zdj witam, wiec tak od pewnego czasu mam problem i nie wiem za bardzo co to jest lipo czy gino.. bardzo chciał bym abyście tutaj umieścili swoje wypowiedzi na ten temat i jak to leczyc sprawa miewa się tak, że gdy jest mi np zimno czy coś to sutek	3	2009-05-18 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	b. ważne pytanie	2009-12-28 07:00
Aktualności - Sporty Siłowe	b. ważne pytanie	2009-12-27 19:44
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-23 20:12
Doping	Winko z Phoenix Labs	2009-12-03 11:39
Doping	Winko z Phoenix Labs	2009-12-03 11:15
Doping	Winko z Phoenix Labs	2009-12-03 10:00
Doping	ważne pytanie	2009-11-21 09:43
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:31
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:23
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:22
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:18
Doping	cykl na winku	2009-11-18 18:11
Galeria Zdjęć	17Lat do oceny!	2009-11-11 21:50
Galeria Zdjęć	17Lat do oceny!	2009-11-11 21:34
Galeria Zdjęć	17Lat do oceny!	2009-11-11 21:23
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2009-10-15 23:07
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy na masę,	2009-10-15 16:36
Trening dla początkujących	Prosze o ocene	2009-10-15 16:30
Trening dla początkujących	Prosze o ocene	2009-10-15 16:27
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2009-10-15 16:15
Trening dla początkujących	Trening siłowy	2009-10-15 12:37
Trening dla początkujących	Trening na mase.Prosze o ewentualna poprawe i wskazowki.	2009-10-15 12:33
Trening dla początkujących	Trening + dieta + suple? dobre połączenie?	2009-10-15 10:42
Trening dla początkujących	Prosze o ocene	2009-10-14 20:40
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 15 latka	2009-10-14 20:24
Trening dla początkujących	Trening pod masę	2009-10-14 20:18
Trening dla początkujących	Trening + dieta + suple? dobre połączenie?	2009-10-14 20:10
Trening dla początkujących	trening na siłe do poprawy	2009-10-14 20:09
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2009-10-14 17:03
Trening dla początkujących	Trening + dieta + suple? dobre połączenie?	2009-10-14 16:08