Travic

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2017 (12:47)

Data rejestracji 10.05.2012 (10:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość cześć, mam problem z nadmierną potliwością. zmagam się z nią odkąd pamiętam. aktualnie mam 22 lata ważę ok. 73 kg przy 180 cm wzrostu, więc nie jest to problem związany z otyłością, poza tym jestem aktywny fizycznie. do tej potliwości już nie mam	8	2017-04-01 19:37
Zdrowie i Uroda	Początek przepukliny - tępy, promieniujący ból w okolicach pachwiny cześć, ok. miesiąc temu z dnia na dzień pojawił się u mnie tępy, promieniujący ból z pachwiny. bolała mnie wtedy lewa pachwina, lewe jądro, lewe górne udo oraz lewe nadbrzusze. przyznam, że się wystraszyłem, bo ból klejnotów to chyba chyba	1	2017-03-21 13:37
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji pod chodzenie po górach cześć, potrzebuje od kogoś rady dotyczącej zwiększenia kondycji/wydolności, która wykorzystywana będzie na szlakach górskich. podam przykładową trasę, która będzie zaliczana - https://mapa-turystyczna.pl/route/rxm9 . wytrzymałość nóg udało się	4	2016-08-28 15:12
Trening dla początkujących	Czy odłożyć monohydrat kreatyny by podkreślić mięśnie? witam, mam pytanie, otóż za 2 tygodnie jadę wypoczywać, będę na plaży. jak wiadomo chciałbym, aby moje mięśnie wyszły nieco bardziej na wierzch, szczególnie te na brzuchu. na siłownię chodzę teraz pół roku, ogólny staż na siłowni to 3 lata.	6	2016-08-03 17:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy pomoże zrobić masę ? witam, postaram się napisać wszystko to o co chcę zapytać i czego potrzebuję oraz podam szczegóły. otóż zbliżają się wakacje, a moja waga 58 kg przy wzroście 180 cm to słaby wynik (17 lat). podam jeszcze staż treningowy : - 07.2012 r. - 10.2012	8	2013-05-06 11:11
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase witam mam 16 lat. mierzę 180 cm i ważę 55 kg. od 2 tygodni co 2-3 dni chodzę na siłownie i ćwicze. potrzebuje odżywek, które pomogą mi pójść na masie, chodzi o to, że jestem chudy i chce to zmienić :) proszę mi podać dane odżywki, może nawet linki	10	2012-07-13 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 180cm 55kg cześć mam 16 lat, mierzę 180 cm wzrostu i waże 55 kg. potrzebuje waszej pomocy z udzieleniem mi dobrej diety na mase :) chce ułożyć sobie dobrą diete, a następnie obrać odpowiednie odżywki. jednym z moich głównych celów chodzenia na siłownie jest	10	2012-07-13 14:19
Trening w domu	16 lat - początek ćwiczeń, masa itd witam mam 16 lat. mierzę 180cm wzrostu i ważę zaledwie 56kg. chciałbym zrobić coś z wagą trochę na niej przybrać, bo jestem za "chudy" do wzrostu. nie wiem jak zacząć ćwiczyć, prosiłbym o polecenie mi jakichś ćwiczeń, może też pewnego rodzaju diety.	12	2012-05-10 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość	2017-04-26 16:03
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość	2017-04-03 00:24
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość	2017-04-03 00:08
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji pod chodzenie po górach	2016-08-28 15:29
Trening dla początkujących	Czy odłożyć monohydrat kreatyny by podkreślić mięśnie?	2016-08-03 18:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy pomoże zrobić masę ?	2013-05-07 23:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy pomoże zrobić masę ?	2013-05-07 09:40
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase	2012-07-14 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 180cm 55kg	2012-07-13 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 180cm 55kg	2012-07-13 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 180cm 55kg	2012-07-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 180cm 55kg	2012-07-13 14:49
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase	2012-07-13 14:15
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase	2012-07-13 14:11
Trening w domu	16 lat - początek ćwiczeń, masa itd	2012-05-10 12:40
Trening w domu	16 lat - początek ćwiczeń, masa itd	2012-05-10 11:13
Trening w domu	16 lat - początek ćwiczeń, masa itd	2012-05-10 10:58
Trening w domu	16 lat - początek ćwiczeń, masa itd	2012-05-10 10:35