TOMY LEE

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2007 (22:36)

Data rejestracji 25.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	GAIN BOLIC, SMAK TRUSKAWKOWY - PRZE*ANY kupiłem sobie ostatnio odżywke olimpu - gain bolic truskawkowa...ten smak jest po prostu przeany...jak biore łyka to odrazu na bełty mi sie zbiera...ja nie wiem co to za shit.. :/ myślałem ze bedzie dobry...jak dopije do końca i nie **ne belta	26	2005-12-03 20:59
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE?? MAGNUM 5000 CZY GAIN BOLIC??!! siemanko. mam problem. co wybrać gain bolic czy magnum 5000?? ktory polecacie?? magnum 5000 ma wiecej kreatyny?? bo juz jakis czas jem gain bolic i niedlugo bedzie mi sie konczyl. i nie wiem czy dokupic sobie jeszcze gain bolica czy kupic magnum	30	2005-12-12 09:14
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE MEGA CAPS ... czesc, chciałbym się dowiedzieć jak oceniacie tą kreatynke?? tylko wolałbym żeby na ten temat wypowiadali sie ludzie, którzy już to brali. zamówiłem tego 300 kapsułek i nie wiem czy dobrze zrobiłem. dodam że to jest mój pierszy cykl. bede do tego	37	2006-01-25 18:46
Sztuki Walki	Bark witam mam problm, a mianowicie, na jednym z treningów mt wykonywalem dużo silnych i szybkich uderzeń rękoma w worek. na koniec treningu zaczalem odczuwac ból w barku. nastepnego dnia po obudzeniu sie myslalem ze juz przeszlo, ale gdy ruszylem	4	2007-02-28 19:57
Sztuki Walki	MUZYKA RAM MUAY / MUZYKA THAI - SKAD WZIĄĆ?? witam tak jak w temacie, czy macie jakieś źródło z którego mogę ściągnąć ram muay?? z góry dzieki, pozdro!	5	2007-01-12 15:19
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Xpand?????? siemano kupiłem xpand i znalazłem jakąś miarkę w środku. jak to dawkować?? jedną miarkę w dni nietreningowe na czczo, a w dni treningowe 1 miarka przed treningiem, a druga miarka po treningu?? dobrze myśle ??? pozdro	8	2006-05-30 08:52
Odżywki i suplementy	Jaka dieta najlepsza do Xpanda ?? czesc jaką dietę stosować do xpanda? białkową?	6	2006-05-28 12:46
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/ siemanko mam dylemat, a mianowicie nie wiem, który suplement wybrać knockout, cp czy xp..:/ podobno wszystkie sa dobre...do tej pory skłaniałem się ku xpandowi, ale zauwazyłem, że ludzie sie na niego skarżą...co o tym sądzicie? który najlepiej	44	2006-05-20 23:53
Trening dla zaawansowanych	BÓL W KRZYŻU :/ siemka mam 16 lat [jeszcze rosne] i chodze na silke. od pewnego czasu zaczalem odczuwać bóle w dolnej częsci kręgosłupa :-/ i troche sie niepokoje. nie wiem może obciążam za bardzo kręgosłup??[i hamuje wzrost :-/]. co wy na to ?? pozdro	5	2006-02-18 09:05
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/ siema mam problem. chodze do liceum jestem w pierwszej klasie. od jakiegos czasu zaczepia mnie typek z klasy 3. ja chodziłem na judo 10 lat, teraz chodze na silownie. tamten typ jest taki chudy (nie wyglada na jakiegos kozaka), troszke wyższy ode	50	2006-02-09 16:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a woda...pytanko siema. podczas cyklu kreatynowego trzeba pic duuuzo wody. jeżeli ktoś lubi pić herbate i soki zamiast wody to może je pić?? pozdro!!!!	12	2006-01-30 14:56
Trening dla zaawansowanych	PYTANKO!!!! [ WZROST ] siema. mam 16 lat i chodze na siłownie. chciałbym jeszcze troche urosnąć i czy ćwiczenie wspięcia na palce na maszynie stojąc z obiążeniem 120kg może zachamować mój wzrost?? tak samo jak ćwiczenie wyciskanie sztangi z przodu siedząc?? z góry wielkie	16	2006-01-27 17:16
Odżywki i suplementy	Czy brać AMINO 4500 ?? jak myślicie? opłaca się brać te amonokwasy?? buduje masę, czy ten preparat moze mi w tym pomóc?? wogóle w czym pomagają amonokwasy?? z góry dzieki!!!!	4	2006-01-22 15:08
Odżywki i suplementy	KREATYNA czesc, chciałem zapytać was [ tych którzy brali ] jakie efekty widoczne są po kreatynie po jednym cyklu ??	11	2006-01-21 10:56
Odżywki i suplementy	CZY OXY-GEN PROTEIN 45 MOŻE ZASTĄPIĆ TOP MASS OLIMPU ?? siemanko. mam pytanie...dokładnie jest ono takie jak w temacie. po prostu chodzi mi o tańszą odżywke,o proporcjach węglowodany/białko = 50/50 [ dla mniej kumatych - zeby w odżywce było mniej wiecej tyle samo białka i weglowodanów ]...czy oxy-gen	7	2005-12-21 23:08
Odżywki i suplementy	16 lat - Kreatyna... siemanko mam 16 lat i uczeszczam na silownie. teraz jem gain bolic i jak mi sie skonczy to po jakimś czasie chciałbym zarzucić kreatyne...co wy na to?? lepiej zostać przy białku, czy dorzucić kreatynke?? po czym bedą lepsze efekty?? z góry	9	2005-12-13 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE, A SŁODYCZE??!! siemanko. ułożyłem sobie diete bo zaczynam treningi na silowni. od czasu do czasu lubie zjesc jakiegos batona, czy jakies ciastko, tylko nie wiem czy to mi nie zaszkodzi, czy w jakikolwiek sposob nie "zakłóci" diety??!! albo np.	13	2005-12-01 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	MOJE DZIENNE POSIŁKI [ NIBY DIETA ] / 16 LAT witam mam 16 lat i chciałbym iść na siłownie i jeść gainer olim gain bolic!!! oto co jem w ciągu dnia [ nie wiem czy ta dieta jest odpowiednia ] : w dni szkolne!!! rano: serek homogenizowany 140g w szkole: 2 kanapk z piersi z	5	2005-11-26 10:22
Trening dla zaawansowanych	PRIORYTET - MASA !!! / GAIN BOLIC/16 LAT witam mam 16 lat i po 8 latach treningów judo, chciałbym sie przerzucić na treningi na siłowni. chciałbym też wraz z początkiem odwiedzania siłowni zacząć zażywać gainer olimp gain bolic. specjaliści bardzo mi go polecają. mam pytanie: po jakim	2	2005-11-25 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	PRIORYTET - MASA !!! / GAIN BOLIC/16 LAT witam mam 16 lat i po 8 latach treningów judo, chciałbym sie przerzucić na treningi na siłowni. chciałbym też wraz z początkiem odwiedzania siłowni zacząć zażywać gainer olimp gain bolic. specjaliści bardzo mi go polecają. mam pytanie: po jakim	5	2005-11-25 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Bark	2007-02-28 22:36
Sztuki Walki	Horse power a stuki walki	2007-02-05 17:58
Sztuki Walki	Wybity Palec	2007-01-20 13:54
Sztuki Walki	Sędzia POZAMIATAŁ!!!	2007-01-19 23:42
Sztuki Walki	Łamanie kości	2007-01-14 21:52
Sztuki Walki	Łamanie kości	2007-01-14 18:45
Sztuki Walki	cwiczenia na rozciąganie	2007-01-14 16:05
Sztuki Walki	Krew	2007-01-14 15:59
Sztuki Walki	MUZYKA RAM MUAY / MUZYKA THAI - SKAD WZIĄĆ??	2007-01-12 23:43
Sztuki Walki	MUZYKA RAM MUAY / MUZYKA THAI - SKAD WZIĄĆ??	2007-01-12 23:18
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Xpand??????	2006-05-30 23:40
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Xpand??????	2006-05-30 21:50
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Xpand??????	2006-05-30 20:42
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-23 14:13
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-23 09:59
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-22 17:37
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-22 16:51
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-22 16:27
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-22 15:04
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 17:28
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 14:36
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 12:59
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 12:33
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT - CELL PUMP - XPAND?...TYLKO KTÓRY?? :/	2006-05-21 12:19
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/	2006-02-12 12:46
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/	2006-02-10 21:03
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/	2006-02-09 21:55
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/	2006-02-09 18:20
Sztuki Walki	MAM PROBLEM :/	2006-02-09 17:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a woda...pytanko	2006-01-30 15:11