Tomus93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2016 (20:06)

Data rejestracji 20.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	miednica/biodra problem z symetrią. witam, mam dośc powazny problem,ponieważ miednica "ucieka" mi do tyłu przez co zaczyna mi się robić coś a'la kaczy kuperek.wszystko niestety przenosi się na kręgosłup. jakie mięsnie należy ćw by przeciagnąc miedniće do osi wraz z	2	2013-10-28 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzienie w pracy.Przerwa po 4 godz... witam, jako że chodze do pracy i przerwę ustaliłem sobie dopiero po ok.3.5/4godz pracy zastanawiam się co jeść...stosowałem już różne dania,ale zazwyczaj po ok 2 po przerwie znów ejstem glodny...z tego co sie interesowałem w pracy spalam ok	7	2013-07-26 18:48
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa. witam, mam 19 lat,stwierdzono u mnie skrzywienie boczne prawosteronne w odc.piersiowym ii stopnia.natomiast odc lędziowy mam zbyt "płaski". chodze do fizjoterapeutki,na siłke planuję sie zapisac po majówce.wiem że z tym stanem nie moge wykonywac	10	2013-05-01 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny. witam, prosze o ocene diety na mase.moja waga 68kg,wzrost 178cm,wiek 19. jestem ektomorfikiem bo nie moge przybrac na masie. do tego jeszcze witaminki,owoce,i ew.biało choc myslę że jest	16	2013-05-01 20:41
Trening dla początkujących	jaki rodzaj treningu na początek? witam, kiedyś chodziłem i ćw na siłce,ale niestety kontuzja kręgu nie pozwalała mi dalej kontynuować.dopiero teraz moge sobie pozwolić na siłke w pełni wyposażoną w sprzęt.zastanawiam się nad rodzajem treningu ponieważ moim piorytetem jest	5	2013-04-26 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	PACZKI Z USA- PRAWIE WSZYSTKO	2013-08-06 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzienie w pracy.Przerwa po 4 godz...	2013-07-27 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzienie w pracy.Przerwa po 4 godz...	2013-07-27 06:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzienie w pracy.Przerwa po 4 godz...	2013-07-26 21:04
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa.	2013-05-06 10:50
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa.	2013-05-05 22:44
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa.	2013-05-05 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-05 14:34
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa.	2013-05-05 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-03 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-02 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-02 21:37
Zdrowie i Uroda	krzywizna kregosłupa.	2013-05-02 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-02 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-02 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-05-02 11:14
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-29 21:15
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-29 21:04
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-29 17:40
Trening dla początkujących	jaki rodzaj treningu na początek?	2013-04-27 19:56
Trening dla początkujących	jaki rodzaj treningu na początek?	2013-04-27 13:11