tomek687

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2013 (11:38)

Data rejestracji 09.12.2012 (13:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING witam. mam pewnien problem w ustaleniu treningu na klate. mój plan jest taki ze w danym treningu chce sobie zrobic np.skos w gore .wiec zaczyn od rozgrzewki i robie kilka seri na plaskiej,nastepnie przechodze na skos w gore i tam tyle samo serii	19	2012-12-22 11:11
Odżywki i suplementy	KOLEJNY CYKL POMOCY !!! witam.ćwicze od 2 lat. moje cykle to 2x mono +mutant+bcaa itd. nastepnie jablczan. nastepnie cellpump. wszystkie cykle byly z amino bialkiem dieta itd. ostatni cykl był na animal pump na wakacjach. i tu moje pytanie chce w styczniu zacząć nowy cykl.	8	2012-12-09 13:57