tomeeek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3386

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2015 (10:50)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cypio + wino, susta wino	1	2015-05-19 11:08
Odżywki i suplementy	dawkowanie supli witam. jak najlepiej rozłożyć sobie dawkowanie w dni treningowe takich supli jak bcaa anabolic system trec(zalecane 2 razy dziennie 1 tab na 20 kg masy ciała czyli u mnie to jakieś 4), aminokwasy całodzienne tested amino 6500(2 dziennie po 5) i	4	2014-09-20 16:04
Zdrowie i Uroda	wyglad brodawki na dana chwile a estetycznosc klatki witajcie mam dosyc zabawny problem(ach te kompleksy:p) mianowicie chodzi o to ze jesli brodawki sa ''scierpniete'' i ''spiczaste'' (podczas gesiej skorki czy uczucia chlodu klatka jest estetyczna i wyglada o wiele lepiej niz wtedy kiedy sa one	1	2008-06-13 10:28
Trening dla początkujących	MASS - tomeeek18 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne	8	2008-02-27 12:58
Trening dla początkujących	trening klatki wypowiedzcie sie ciekaw jestem jak ocenicie nastepujacy ten trening klatki ławka pozioma 4 serie po 10 powt. ławka skośna 4 serie 10 powt. rozpietki na skośnej 4 serie po 8 powt.(tylko 8 ze wzgledu na spore obciążenie hantli) wypychanie na płaskiej 4 serie po 8	7	2008-02-26 20:55
Trening dla początkujących	dylemat prosze o pomoc witam chcialbym zapytac jakim rodzajem terningu powinem sie kierowac moj wzrost to 174/5 waga ok 65 kg 18 lat moj staz trwa jakies poltorej roku z tym ze wygladalo to tak ze pocwiczylem 2 miesicace przerwa i znow od 3 tygodni wziolem sie ostro za	4	2008-02-25 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dawkowanie supli	2014-09-21 12:22
Trening dla początkujących	MASS - tomeeek18	2008-02-28 13:03
Trening dla początkujących	MASS - tomeeek18	2008-02-27 19:49
Trening dla początkujących	MASS - tomeeek18	2008-02-27 19:44
Trening dla początkujących	trening klatki wypowiedzcie sie	2008-02-26 21:23
Trening dla początkujących	trening klatki wypowiedzcie sie	2008-02-26 21:03
Trening dla początkujących	dylemat prosze o pomoc	2008-02-25 18:51