terner

Początkujący

Napisanych postów: 66 Przeczytanych: 403 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-08-03 16:57:44 Data rejestracji: 2010-12-25 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sztuki Walki Zainteresowania: b.d. Dieta: nie zbilansowana Uprawiane sporty: MMA , Ju Jitsu Staż treningowy: 1,5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kilka pytań do specjalistów.	Trening dla początkujących	4	2012-07-16 18:54:46
Split-MASA-Ocena	Trening dla początkujących	8	2012-07-16 12:53:20
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2012-05-06 19:53:57
Dieta na mase Proszę sprawdzić.!	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-05-14 16:27:04
Zacznę od FBW. Proszę o ocenę.	Trening dla początkujących	3	2012-05-08 07:04:29
Mój split- Proszę o korektę.	Trening dla początkujących	8	2012-05-03 15:22:35
Moja dieta-proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-05-03 21:08:43
Kalafiory a odszkodowanie	Sztuki Walki	11	2012-03-14 21:38:23
Dieta na mase do oceny 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	12	2012-04-02 22:00:34
Trening w domu dla dziewczyny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-04-01 16:20:12
Kreatyna dawkowanie	Odżywki i suplementy	2	2012-04-01 11:13:36
Siłownia + Sztuki walki Dieta do oceny MASA	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-02-28 14:36:39
Dieta na mase do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-01-19 23:30:21
Dieta na mase , aktywny tryb życia	Odżywianie i Odchudzanie	5	2012-01-15 17:49:25
Redukcja brzucha	Trening dla początkujących	7	2011-10-27 22:04:41
Ćwiczenia do oceny	Trening dla początkujących	3	2011-10-21 12:37:18
Gainer czy Bialko ?	Odżywki i suplementy	9	2011-02-27 13:38:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Split 2x dzień po przerwie/korekta.	Trening dla zaawansowanych	2012-07-19 06:16:48
Kilka pytań do specjalistów.	Trening dla początkujących	2012-07-17 13:11:27
Kilka pytań do specjalistów.	Trening dla początkujących	2012-07-17 10:13:22
Split-MASA-Ocena	Trening dla początkujących	2012-07-17 10:09:01
Split-MASA-Ocena	Trening dla początkujących	2012-07-16 23:35:52
Split-MASA-Ocena	Trening dla początkujących	2012-07-16 20:21:57
Split-MASA-Ocena	Trening dla początkujących	2012-07-16 15:46:56
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-01 16:21:20
Dieta na mase Proszę sprawdzić.!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-15 00:03:13
Dieta na mase Proszę sprawdzić.!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-14 21:22:38
Dieta na mase Proszę sprawdzić.!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-14 21:09:00
Dieta na mase Proszę sprawdzić.!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-14 19:07:30
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-09 06:31:36
Zacznę od FBW. Proszę o ocenę.	Trening dla początkujących	2012-05-08 20:22:19
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-08 20:19:44
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-08 16:45:54
Zacznę od FBW. Proszę o ocenę.	Trening dla początkujących	2012-05-08 13:59:19
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-08 13:55:55
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-08 13:40:38
Moja pierwsza Dieta ! Proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-08 06:33:35
Mój split- Proszę o korektę.	Trening dla początkujących	2012-05-04 22:56:11
Mój split- Proszę o korektę.	Trening dla początkujących	2012-05-04 20:16:15
Mój split- Proszę o korektę.	Trening dla początkujących	2012-05-04 14:30:54
Moja dieta-proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-03 22:38:36
Moja dieta-proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-03 21:55:02
Mój split- Proszę o korektę.	Trening dla początkujących	2012-05-03 20:39:47
Dieta na mase do oceny 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-06 20:25:21
Dieta na mase do oceny 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-06 18:13:32
Dieta na mase do oceny 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-05 11:21:51
Dieta na mase do oceny 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-04 18:33:55

terner

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie