terefereee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2014 (21:12)

Data rejestracji 22.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki od jednego z uzytkownikow dostalem taki oto plan: fbw 1 zestaw przysiad tylni 3s podciaganie 3s wl 3s wycisk z przed klaty 2s uginanie ramion 2s francus leżąc 2s moze cos byscie poprawili lub dodali ? mam do dyspozycji ławeczke ze	14	2010-08-03 11:39
Trening dla początkujących	Ktory plan FBW lepszy ? ktory plan fbw lepszy ? plan 1 1.przysiad tylni 3s 2.wioslowanie 3s 3.wl 3s 4.wycisk z przed klaty 2s 5.uginanie ramion 2s 6.francus leżąc 2s plan 2 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. wyciskanie sztangi z	2	2010-08-05 22:23
Trening dla początkujących	Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ? jestem poczatkujacy, wczesniej robilem jedynie aw6 i inne pojedyncze cwiczenia. chce zwiekszyc troche swoja mase bo jestem zbyt chudy. mam do dyspozycji ławeczke ze sztanga, rozpietkami i prasa do nog, modlitewnik i hantelki. obciazenie jakim	9	2010-07-22 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-05 22:13
Trening dla początkujących	Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ?	2010-08-05 22:12
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-03 12:22
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-03 12:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-03 12:00
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-03 11:52
Trening dla początkujących	FBW do oceny, poprawki	2010-08-03 11:48
Trening dla początkujących	Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ?	2010-07-22 22:08
Trening dla początkujących	Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ?	2010-07-22 21:55
Trening dla początkujących	Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ?	2010-07-22 21:49