Teletu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1103

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2007 (12:30)

Data rejestracji 26.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mój pierwszy raz 15 lat 1rok stażu pierwszy raz jakakolwiek odzywka zamierzam kupic ostrowie wpc 1.8kg oraz 2kg carbo olimp po podliczeniu diety potrzebuje okolo 70gr ostrowi i 90gr carbo zamierzam rano 20gr ostrowia i 30gr carbo po obiedzie 15.00 20gr	6	2007-10-18 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta moje zapotrzebowania kalorie [kcal] 2559,2 białko [g] 132 tłuszcze [g] 85,8 weglowodany [g] 315 waga 66kg wzrost 178cm cel masa przeczytałem diete zielu8 po poprawieniu przez mrkleks 7:00 platki owsiane 100g +	5	2007-09-09 12:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene co sądzicie o takim treningu co mozna dodac poniedziałek klatka+biceps środa triceps+plecy piątek barki+nogi no i trening brzucha a6w poniedziałek klatka wysciskanie płaskie 6 serii po 8 powtórzeń wyciskanie skor 6	14	2007-08-10 22:07
Trening dla zaawansowanych	trening dla zielonego klatka pozioma 4 serie po 10/8/7/5 powtórzeń triceps 4serie po 12/10/8/7 powtórzeń biceps 4 serie po 15/10/10/10 powtórzeń barki 4 serie po 10/10/8/8 powtórzeń mam do tego 3 dni co mozna dodac a co odjąć i w jakie dni	4	2007-06-26 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mój pierwszy raz	2007-10-19 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-12 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-10 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-10 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2007-09-09 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2007-09-09 14:37
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-12 21:05
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-12 10:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 23:19
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 22:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 20:19
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 20:14
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-11 19:39
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 17:57
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-11 12:46
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene	2007-08-10 22:09