| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
szczoteczka elektryczna
jak w temacie, ktos uzywa? jaka polecacie, jaka odradzacie, ile to mniej wiecej kosztuje? jezeli ktos uzywa to czy zauwazyl jakies zmiany w porownaniu ze zwykla szczoteczka? podobno elektryczna myje 3x efektywniej czy cos takiego - ktos ma jakies
|
18 |
2004-12-05 01:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
silownia - poznan
gdzie w poznaniu (najlepiej w centrum lub jak najblizej) znajde dobra silownie? mowiac dobra mam na mysli taka, gdzie przede wszystkim bede mogl liczyc na pomoc w postaci planu cwiczen czy ew. pomoc przy poprawnym wykonywaniu cwiczen - czyli mowiac
|
8 |
2004-12-16 22:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
staw skokowy - moja historia - prosze o pomoc
witam wszystkich,
prosze o wszelkie rady/opinie co do mojego przypadku, bede bardzo wdzieczny za kazda pomoc, gdyz naprawde nie wiem co powinienem zrobic, a moja sytuacja jest dla mnie absolutnym dramatem jako dla osoby "uzaleznionej" od sportu i
|
15 |
2010-11-07 18:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny
info
dieta na mase,19 lat,190cm, 70kg, 3x w tygodniu trening w domu (popoludniu,przed 2 'obiadem',trening powiedzmy 'ogolnorozwojowy',a nie wyciskanie))
zapotrzebowanie
~3150kcal
120g bialko = 480kcal 1,7g/kg
420g ww = 1680kcal 6 g/kg
110g
|
7 |
2005-01-02 00:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
trening domatora - pytania
witam,
nie chodze na silownie ale tez moja ambicja nie jest byc 100 kilowym bykiem, zreszta nie mam do tego predyspozycji a na silownie nie mam specjalnie czasu,mozliwosci ani ochoty - chcialbym jednak zaczac cwiczyc w domu (trening domatora), ot
|
8 |
2004-12-06 21:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
odciski na dloniach
ma ktos moze jakis sprawdzony sposob na odciski? tzn nie jestem pewien czy to sie nazywa odciski ;] ale na obu dloniach tuz pod palcami (przede wszystkim pod wskazujacym i srodkowym) skora zrobila sie twardsza i zaczela nawet no nie wiem odpadac -
|
3 |
2004-12-05 00:11
|
|
Sztuki Walki
|
co to za bron?
republika.pl/tjb/dsc06208.jpg
republika.pl/tjb/dsc06210.jpg
wie ktos moze co to za bron? jezeli tak to prosilbym o wszelki informacje jakie o niej posiadacie, moze jakies adresy z poradnikami, filmiki, zdjecia itp wszystko co mozliwe :)
zostala
|
7 |
2004-12-03 23:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie o odzywki
witam, sprawa wyglada nastepujaco:
mam 18 lat, 190cm, 67kg wagi i mam duze problemy z przybraniem masy miesniowej. nie cwicze, ale stosowalem diete, ktora niestety nie przyniosla prawie zadnych rezultatow (ulozona byla dobrze, 'zatwierdzona' przez
|
16 |
2004-08-22 23:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam, prosze o ocene, uwagi i komentarze na temat mojej diety, im wiecej tym lepiej :) ma to byc dieta na mase (waze 67kg, wzrost 189cm), nie cwicze na silowni (tylko domowe cwiczenia). ilosc skladnikow w miare pokrywa sie z przyblizonym
|
9 |
2004-06-15 13:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
podstawy diety do oceny
witam,
obliczylem podsatwy swojej diety i chcialem poprosic o ich ocene. jezeli chodzi o mnie: wiek: 18 lat, wzrost: 181cm, waga: 67kg (ektomorfik), zapotrzebowanie na kalorie wyliczylem kalkulatorem - wyszlo ~2800kcal.
ilosc b, ww i t obliczylem
|
3 |
2004-06-03 17:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta dla niecwiczacego
witam,
mam takie pytanie, nie widzialem zeby ktos juz takie zadal bo wszyscy tu wyglada na to cwicza..zalezy mi na przybraniu masy (jestem ektomorfikiem), ale nie cwicze na silowni ani raczej nie zamierzam z roznych wzgledow. pozostajemi wiec tylko
|
10 |
2004-05-18 20:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co byloby najlepsze?
sprawa ma sie tak: 17 lat, 187cm, 63kg a wiec spora niedowaga. nigdy nie cwiczylem i nie cwicze. jem w miare duzo, ale mam dobra przemiane materii (nie stosuje zadnej diety). co w takiej sytuacji byloby najlepsze dla mnie na przyrost masy? a nie
|
2 |
2003-09-25 18:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening dla poczatkujacego
witam,
chcialbym zaczac cwiczyc w celu wyrobienia jako takiej sylwetki a takze przybrania masy - stad prosba do kogos z doswiadczeniem o napisanie mi planu cwiczen pod katem mojej osoby.
informacje:
mozliwosci cwiczenia: 4-5 x w
|
3 |
2003-06-01 17:21
|
