tayfunek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1660

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kozak

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta od 15 08 2012

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2024 (08:34)

Data rejestracji 28.07.2012 (02:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa witam serdecznie jak juz wspominalem wczesniej przyszedl czas zeby wziac sie za siebie w sposob bardziej uporzadkowany. mam 37 lat i wygladam jak jajko niespodzianka.:-p. no moze juz nie do konca bo ostatnio udalo mi sie troche zrzucic ale	31	2016-05-29 19:59
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu witam serdecznie po raz drugi rozpoczalem walke z nadwaga, i tym razem wychodzi na to ze jestem duzo bardziej wytrwaly i mam juz pierwsze efekty, wiec postanowilem zwrocic sie o pomoc w zagadnieniu pod tytulem: co dalej? dotychczas redukcja okolo	34	2016-05-07 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomozcie podjac decyzje:) witam serdecznie. niedawno zaczalem swoja przygode z silownia. cszytam ile tylko sie da z tematow przeznaczonych dla zoltodziobow i czym wiecej czytam, tym bardziej jestem zdezorientowany:( jedni mowia redukowac, inni masowac bo na poczatku tluszcz	10	2012-08-23 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	poczatkujacy z lekka nadwaga witam. zdaje sobie sprawe ze takich pytan pewnie sa tysiace, lecz nie ukrywam ze dla nas poczatkujacych kazda konstruktywna odpowiedz jest na wage zlota. mam zamiar rozpoczac swoja przygode z silownia. wiek 33 lata wzrost 175 85kg,	20	2012-07-28 02:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-20 20:57
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-20 19:57
Trening dla początkujących	Mam 185 cm i warze 60 kg nie całe i do tego nie am apetytu	2016-06-17 13:01
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-12 14:50
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-10 21:17
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-07 06:10
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-06 21:38
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-06 11:51
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-06 10:54
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-05 22:32
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-02 22:58
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-02 11:11
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-06-01 18:03
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-05-31 18:23
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-05-31 00:00
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-05-30 22:25
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-05-30 10:28
Trening dla początkujących	[BLOG]Dziennik treningowy Tayfunek - ostatnia szansa	2016-05-29 20:01
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-21 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2016-05-21 23:06
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-21 09:42
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-18 21:00
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-18 19:28
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-17 12:20
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-17 08:52
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-17 08:49
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-16 16:40
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-16 16:30
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-12 15:31
Trening dla początkujących	Pomoc przy obraniu celu	2016-05-12 09:28