Talon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko da

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2016 (09:02)

Data rejestracji 10.05.2015 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Projekt stojaków przykręcanych do ściany witam! mam jedną wolną ścianę i tak myślałem że wydawanie ~~400zł na stojaki wielopoziomowe to głupota więc czemu nie zrobić sobie własnych? tak więc jeśli ktoś miał, zrobił sobie podobne lub spotkał się z podobnymi to czy mógł by mi podać	6	2015-06-27 12:39
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy witam! szukam dobrego treningu na masę. mam 19lat, jestem właścicielem 96kg cielska przy wzroście 196cm. ćwiczę regularnie od 6 miesięcy więc jako tako nie jestem nowicjuszem. chciałbym zbudować lepszą masę mięśniową. przymierzam się do kupna	20	2015-12-03 09:59
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić? witam! zastanawiam się nad kupnem drążka mocowanego na ścianie. zastanawiam się który wybrać. mam 2m przy czym 95kg. szukam takiego z min 6 uchwytami. znalazłem parę ofert: -	17	2015-05-28 17:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń. witam! potrzebuję dobrać odpowiednie ćwiczenia do mojej domowej siłowni, którą ostatnio złożyłem :) ćwiczenia na siłę. mam ławkę, atlas (zdjęcie w załączniku), modlitewnik, drążek, no i gryfy hantle, obciążenia dość. poniedziałek - klatka	11	2015-06-20 22:14
Trening w domu	[200zł] Jaki modlitewnik kupić? witam! zacznę od tego że nie chciał bym wydać kasy w błoto składając domową siłownie. wszystko jest tylko brak modlitewnika. moglibyście mi doradzić jaki do 200zł kupić? miło widziane linki. tylko scott. pozdrawiam!	7	2015-05-13 23:08
Trening w domu	Atlas Thorn BY-100 poszukuje instrukcji witam! czy ktoś wie gdzie mogę znaleźć instrukcję składania atlas'u thorn by-100? przeszukałem cały internet i nie znalazłem... może coś przeoczyłem i ktoś inny ją znalazł. proszę o pomoc. :)	4	2015-05-10 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Projekt stojaków przykręcanych do ściany	2016-01-04 23:14
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-11 00:02
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-09 20:28
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-09 04:16
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-08 23:19
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-08 18:39
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-08 16:35
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-08 00:23
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-07 21:12
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-07 16:50
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-06 16:12
Trening dla początkujących	Trening na masę 4 dniowy	2015-12-03 13:29
Po siłowni, o siłowni	Projekt stojaków przykręcanych do ściany	2015-06-28 00:45
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-26 20:28
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-26 19:00
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-26 07:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-25 12:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-25 11:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-25 10:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-25 10:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-22 19:31
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-22 19:11
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-22 17:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy, pomoc w doborze ćwiczeń.	2015-06-21 15:01
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-05-29 12:46
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-05-29 00:17
Trening w domu	[200zł] Jaki modlitewnik kupić?	2015-05-16 12:13
Trening w domu	Atlas Thorn BY-100 poszukuje instrukcji	2015-05-16 12:13
Trening w domu	[200zł] Jaki modlitewnik kupić?	2015-05-14 23:18
Trening w domu	[200zł] Jaki modlitewnik kupić?	2015-05-14 08:18