szypkidf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2012 (18:48)

Data rejestracji 02.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?) witam wszystkich mam 17 lat ( w tym roku 18 ) i chodzę do lo. jestem wysoki, szczupły, ważę około 70 kg. nigdy nie ćwiczyłem, od lat jestem chuderlakiem. na wf jest hmmm ... tragicznie. na klatę wyciskam 40 kg ( żałosne ... ). bicepsów i brzuch 0	12	2012-05-23 17:10
Trening dla początkujących	Chce mieć siłe ^_^ witam mam 16 lat 186 cm wzrostu i okolo max 70 kg wagi przyszłem do domu kolegi na silke ( jakiś tydzień temu ) i wycisnąłem niecałe 35 kg ( tylko raz :( ) moje pytanie jest takie czy da sie jakoś wybudować klate i biceps pompkami lub brzuszkami	6	2010-09-02 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?)	2012-06-17 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?)	2012-05-26 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?)	2012-05-26 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?)	2012-05-24 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki (Hantle?)	2012-05-24 14:08
Trening dla początkujących	Chce mieć siłe ^_^	2010-09-03 17:23
Trening dla początkujących	Chce mieć siłe ^_^	2010-09-02 18:36