szymon234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2013 (21:57)

Data rejestracji 20.02.2013 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	kilka pytan i prosba o pomoc witam wszystkich. przenioslem sie tutaj z dzialu junior i prosciej jak zajrzycie tu: http://www.sfd.pl/trening_i_sylwetka_do_oceny-t939799.html odpowiadajcie jak mozecie w tum dziale i temacie. z gory dziekuje.	0	2013-05-12 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny witam! drugi miesiąc ćwiczeń dobiega końca. to moje początki z ćwiczeniami siłowymi. gdzieś tam wczesniej wypełniałem ankiete: mam 185cm, 28 lat i pod koniec lutego ważyłem ok 96-97kg. obecnie ważę ok 87-88kg. dzięki waszym poradom udało mi się	10	2013-04-26 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu witam wszystkich. mam na imię szymon i chciałbym zacząć ćwiczyć. nie wiem kompletnie jak się do tego zabrać. mam w domu 2 hantle (oba do 15kg) i to tyle. na siłownię mam daleko - inne miasto. chcę ćwyczyć w domu. najbardziej zależy mi na redukcji	31	2013-02-20 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy Przemola	2013-06-20 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odzywki na redukcji	2013-05-11 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-27 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-27 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-26 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-26 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Proszę o porady.	2013-04-26 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-02-27 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-22 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-22 10:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-20 20:55