szymon234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2013 (21:57)

Data rejestracji 20.02.2013 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	kilka pytan i prosba o pomoc witam wszystkich. przenioslem sie tutaj z dzialu junior i prosciej jak zajrzycie tu: http://www.sfd.pl/trening_i_sylwetka_do_oceny-t939799.html odpowiadajcie jak mozecie w tum dziale i temacie. z gory dziekuje.	0	2013-05-12 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny witam! drugi miesiąc ćwiczeń dobiega końca. to moje początki z ćwiczeniami siłowymi. gdzieś tam wczesniej wypełniałem ankiete: mam 185cm, 28 lat i pod koniec lutego ważyłem ok 96-97kg. obecnie ważę ok 87-88kg. dzięki waszym poradom udało mi się	10	2013-04-26 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu witam wszystkich. mam na imię szymon i chciałbym zacząć ćwiczyć. nie wiem kompletnie jak się do tego zabrać. mam w domu 2 hantle (oba do 15kg) i to tyle. na siłownię mam daleko - inne miasto. chcę ćwyczyć w domu. najbardziej zależy mi na redukcji	31	2013-02-20 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy Przemola	2013-06-20 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-05-12 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odzywki na redukcji	2013-05-11 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-27 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-27 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-26 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i sylwetka do oceny	2013-04-26 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Proszę o porady.	2013-04-26 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora	2013-02-27 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-25 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-22 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-22 10:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-21 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningu	2013-02-20 20:55