szukus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Szukała

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bieruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Stosuję od pół roku

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2008 (00:32)

Data rejestracji 27.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu... witam.. trenuje już od 2 lat.. ostatnio zacząłem się zastanawiać czy ja w ogóle dobrze ćwiczę.. od pół roku stosuje poniższy plan... ćwiczę co drugi dzień.. np. poniedziałek klata , bic , tric wtorek -	43	2008-07-17 02:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-22 18:06
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-22 13:29
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-11 12:58
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-09 23:51
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-09 16:09
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-09 00:04
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-02 21:12
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-02 13:58
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-08-02 02:43
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-26 12:48
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-26 03:44
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-22 14:12
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-22 11:31
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-21 17:19
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-21 03:34
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-18 12:53
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-18 00:16
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-17 22:43
Trening dla zaawansowanych	Bardzo porszę o ocenę Treningu...	2008-07-17 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-01 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-01 01:47
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-28 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-27 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-27 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-27 14:00