sztanga22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2025 (20:59)

Data rejestracji 29.01.2012 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Ocena real czy fake susta pakistan	26	2012-04-20 15:12
Targowisko	[K] Wyciąg gorny i dolny witam kupie wyciąg górny i dolny z uchwytami na triceps itp ,województwo warmińsko mazurskie,chętni pisac gg nawet jak mnie niema odpisze potem.pozdrawiam 8238851	0	2012-04-21 14:39
Doping	cyk wiosenny do oceny	15	2012-03-17 22:41
Trening dla początkujących	Cykl do oceny witam wiek 22 waga 89 wzrost 182 biceps 40-41 max wyciskanie 130 przeciwskazania medyczne brak dieta jest obecnie cwicze takim planem pon klata-biceps odpoczynek 90- 120 sec wtor-nogi sroda- plecy triceps, przedraimona	1	2012-03-17 22:32
Trening dla początkujących	Budowa witam wiek 22 waga 85 wzrost 183 biceps 39-40 max wyciskanie 120 przeciwskazania medyczne boczne skrzywienie kręgoslupa dieta jest chciałbym prosic o ustalenie planu cwiczen pod kątem priorytet barki i plecy obecnie cwicze	11	2012-02-11 18:34
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala witam wiek 22 waga 85 wzrost 183 biceps 39-40 max wyciskanie 120 przeciwskazania medyczne boczne skrzywienie kręgoslupa dieta jest chciałbym prosic o ustalenie planu cwiczen pod kątem priorytet barki i plecy obecnie cwicze	17	2012-01-31 22:36
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu witam wiek 22 waga 85 wzrost 183 biceps 39-40 max wyciskanie 120 przeciwskazania medyczne boczne skrzywienie kręgoslupa dieta jest chciałbym prosic o ustalenie planu cwiczen pod kątem priorytet barki i plecy obecnie cwicze	11	2012-01-29 16:29
Trening dla początkujących	Ocenienie sylwetki witam wiek 22 waga 85 wzrost 183 biceps 39-40 max wyciskanie 120 przeciwskazania medyczne boczne skrzywienie kręgoslupa dieta jest chciałbym prosic o ustalenie planu cwiczen pod kątem priorytet barki i plecy obecnie cwicze takim	2	2012-01-29 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta Alpha Pharma	2015-09-29 11:30
Doping	Meta Alpha Pharma	2015-09-29 11:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-12 21:48
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-12 21:41
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-12 21:38
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-12 21:35
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-18 11:39
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-18 11:39
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-18 11:37
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-18 09:15
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-18 09:15
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-17 22:49
Doping	cyk wiosenny do oceny	2012-03-17 22:46
Trening dla początkujących	Budowa	2012-02-11 22:24
Trening dla początkujących	Budowa	2012-02-11 22:23
Trening dla początkujących	Budowa	2012-02-11 22:23
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:31
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:25
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:22
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:16
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:14
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:11
Trening dla początkujących	Ocena budowy ciala	2012-01-31 23:03
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:29
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:28
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:23
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:07
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:04
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 18:03
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w treningu	2012-01-29 17:05