SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cyk wiosenny do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
Płeć: M
Wiek: 22
Waga: 89
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na siłowni: 1.5
Uprawiane inne sporty: kiedys pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka regolowana gora dol , sztanga . hantel , naklad drazek
Dieta: jest
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: po cyklu Kreatyna Uniwersal i Saw
Ostatnio przerabiany plan: Pon klata -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s (górny skos) 12-10-10-8 progresja -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s 12- 10-8 progresja -Pompki na poręczach 3s 12- 10 -8 - Rozpietki plasko 2s 10 -8 Biceps -ugianie ze sztanga stojac 3s 1
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): plaska 130 martwy ciag120,przysiad 110
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1755 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22200
cykl ogolnie niezly, dorzuc jeszcze do tego jakies saa i ankiete odpowiedniego dzialu

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1973 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34394
chłopak zestresowany cyklem i zapomniał wrzucic he
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
własnie mój cykl ma wyglądac tak 10 deki razaka albo pmp i 15 tescia enenhate albo firmy pmp albo cidoteston egipt i do tego bialeczko po cyklu odblok clomid i creatyne jablczan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
chociaż mysle nad 10 susty albo omki na kickstarta na przypuchnięcie barków i potem dopiero to co napisalem co myslice?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1755 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22200
sztanga22 ankieta dzialu...

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1973 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34394
pierwszy cykl ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1973 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34394
1-12 enen 250mg e5d
1-10 deka 200mg e7d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
drugi cykl ,pierwszy byl z rok temu 10 sustanolu egipt i metka polska jelfa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
jak myslicie ten co teraz planuje jest dobry czy cos dorzucic do cyklu??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 289 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8120
Nie jest dobry po pierwsze masz malo towaru po drugie brales ostatni raz dawno wiec sam test wystarczy ewentualnie jakis oral po trzecie ankieta dzialu musisz wypelnic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Fitmeal