szpulc@one

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2009 (15:16)

Data rejestracji 27.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	po miesiący ćwiczeń na mase ile przybraliście no właśnie po miesiący ćwiczeń na mase ile przybraliście?	15	2009-05-16 15:16
Trening dla początkujących	trening na mase po ACT dla amatora <br><br>chciałbym prosić jakiś trening na masę mięśniową.czy możecie dla mnie ułożyć jakiś ? mam tylko sztangę i ławeczke.trening 3 dniowy najlepszy płeć: mężczyzna wiek:	3	2009-03-11 18:15
Sztuki Walki	karate oyama + boks czy któryś z kolegów użytkowników ćwiczył karate oyama i boks ????jak tam to proszę o opinie i wrażenia i do tych co tego nie trenowali proszę o poglądy	4	2009-02-17 18:46
Sztuki Walki	kk + boks czy tylko ja uważam że warto połączyć te style	13	2009-01-27 17:06
Sztuki Walki	kick boks VS kk + boks czy karate połączone z boksem jest lepsze od kick boksu moim zdaniem tak	12	2009-02-08 12:56
Sztuki Walki	czas doskonali sztuke po jakim czasie można trenować box żeby być już dobrym a po jakim czasie karate żeby być dobrym	10	2009-01-31 17:58
Sztuki Walki	jaki boks lepszy kick boks /boks tajski / no właśnie który lepszy na ulicy i jeszcze jedno słyszałem że kick boks jest nieprzydatne na ulicy ale trzymajmy się tematu który boks jest lepszy ?????????????????????????????????????????????	12	2009-01-25 11:01
Scena MMA i K-1	Styl tradycyjny+boks? już niedługo zaczynam trenować tradycyjne karate i boks tajski czy sądzicie czy ta hybryda jest dobra ? na ulice i w ogóle czy morze lepiej karate połączyć z kick boksem ??	5	2009-01-25 11:17
Trening dla początkujących	trening na mięśnie brzucha 6 weidera właśnie zaczynam tą słynną 6 weidera jestem już w czwartym dniu dzisiaja pytanie brzmi czy ten trening jest dobry i efektowany<img src="../../buziaki/19.gif"	4	2009-01-02 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	czY od jedzenia się rośnie mam 170 wzrostu i 60 kg a mam 16 i pół lat czy odjedzenia mogę urosnąć ??? czy są potrawy dobre na wzrost pomocy	12	2008-12-30 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	kk + boks	2009-02-15 20:35
Sztuki Walki	kick boks VS kk + boks	2009-02-08 13:34
Sztuki Walki	czas doskonali sztuke	2009-01-31 22:15
Sztuki Walki	kk + boks	2009-01-31 15:22
Sztuki Walki	kk + boks	2009-01-27 17:28
Scena MMA i K-1	Styl tradycyjny+boks?	2009-01-25 18:26
Sztuki Walki	jaki boks lepszy kick boks /boks tajski /	2009-01-25 18:23
Trening dla początkujących	trening na mięśnie brzucha 6 weidera	2009-01-02 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	czY od jedzenia się rośnie	2008-12-31 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	czY od jedzenia się rośnie	2008-12-31 19:35
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-31 18:19
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-31 18:18
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-31 18:15
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-31 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	czY od jedzenia się rośnie	2008-12-31 12:43