szimeks

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2009 (20:29)

Data rejestracji 08.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SIłA witam all! chciałbym zaczac trening na siłe ktury by trwał 6 tygodni. chiałbym abyscie mi rospisali dobry trening na siłe . głuwnie zalezy mia na sile klaty,bicepsuw nóg i pleców chciałbym zaczac cwiczyc jak dojdzie mi kreatyna mono zz vitalmaxa	12	2009-07-11 14:26
Odżywki i suplementy	Animal witam! na wakcjach chciałbym zaczac cykl na siłe z pomoca odzywek. mysłałem nad odzywkami z serii animala i niewiem jakie na sile sa najlepsze mój wiek to 20 lat 2,5 lat stazu wzrost 185cm waga okolo 90-95. wiec co byscie poradzili na siłe. wiem ze	7	2009-06-06 16:00
Trening dla zaawansowanych	co po cyklu na siłe siema własnie jakis niecały tydzien temu skończyłem plana na siłe ktury ułożył mi apokalipsa tym planem jechałem prze 7,5 tyg oczywiscie sie wspomagałem xpandem nowa formula 3 puchy witaminy i magnez z olimpa oraz amino 4500 2 duze pchy z treca i	2	2009-05-10 14:32
Odżywki i suplementy	xpand siemanko własnie dzisiaj zaczołem cykl na xpandzie 925g i amino 4500 z trecsa i chciałem zapytac czy xpanda moge mieszac w shakerze z siateczką? i czy moge wziasc zpanda a za chwile po nim amino 4500 prosze odpiszcie dziękuje za wszystkie	2	2009-03-02 16:33
Odżywki i suplementy	xpand 925 i aminki 4500 z treca staz 2 lata 19 lat mugłby ktos jasno rozpisac jak amm brac xp 925 g new formula + aminokwasy z treca xp mam 3 puchy aminokwasów 2 335 kapsów	1	2009-02-16 19:35
Odżywki i suplementy	xpand 925 i aminki 4500 z treca witam staz 2 lata 19 lat jak mam brac aminokwasy z xpandem moglibyscie rozpisac ????	2	2009-02-13 12:58
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka witam! 1.mam 19 lat wzrost 181 waga 90kg staż 2 lata 2.a wiec chciałem zacząć trening siłowy z priorytetem na klate i biceps bo to chce wzmocnić. 3 wstawię plan a wy jakbyście mogli to go poprawcie jak coś będzie złe. 4 tym planem mam zamiar	20	2009-02-08 22:16
Odżywki i suplementy	xpand 925g + aminkwasy 4500 z teca witam mam 19 lat staż 2 lata na siłce zakupuje 3 puchy xpanda tego nowego i 2 puchy aminokwasów z treca 4500 jak to połączyć długosc cyklu 8tygodni obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zadnych fotek swoich	3	2009-02-12 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	SIłA	2009-07-12 15:35
Trening dla zaawansowanych	SIłA	2009-07-11 21:50
Trening dla zaawansowanych	SIłA	2009-07-11 19:04
Trening dla zaawansowanych	SIłA	2009-07-11 15:42
Odżywki i suplementy	Animal	2009-06-06 16:55
Odżywki i suplementy	Animal	2009-06-06 16:51
Odżywki i suplementy	Animal	2009-06-06 16:49
Trening dla zaawansowanych	co po cyklu na siłe	2009-05-10 14:55
Odżywki i suplementy	xpand 925 i aminki 4500 z treca	2009-02-13 12:58
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-13 12:40
Odżywki i suplementy	xpand 925g + aminkwasy 4500 z teca	2009-02-12 12:01
Odżywki i suplementy	xpand 925g + aminkwasy 4500 z teca	2009-02-12 12:00
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-12 11:21
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-11 21:22
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-11 21:17
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-11 20:28
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-11 20:25
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-11 12:50
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-10 20:22
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-10 12:02
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-10 11:35
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-10 11:33
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-09 21:07
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe priorytet biceps i klatka	2009-02-08 22:33