sweet_bastard

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię ewa

Nazwisko kołodziejczyk

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (13:45)

Data rejestracji 02.02.2013 (15:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CEL: ZMASOWANIE ŁAP **dane podstawowe*********************************** płeć: kobieta wiek: 24 wzrost: 173 staż: 4lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 72 obwód przedramienia: 28 obwód bicepsu: 34 :( obwód	8	2013-11-02 11:30
Ladies SFD	stroje fitness hej dziewczyny! nie orientujecie się, czy w krakowie znajdę kogoś trudniącego się szyciem strojów do sylwetki i bikini? albo może znacie jakąś krawcową godną polecenia, która byłaby w stanie to ogarnąć?	6	2013-04-24 09:07
Doping	wycinka: tiromel, clen, ECA	1	2013-06-13 15:33
Doping	cytomel clen ECA	3	2013-06-12 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie w ketozie: Dukan vs CKD zastanawia mnie mechanizm działania diety dukana... bo w ckd ketoza- ok. a w dukanie? na czym polega magia tej diety? na tym, że dla zwykłego, otyłego śmiertelnika tak drastyczne obcięcie węgli już będzie szokiem dla organizmu? że żarcie białka	2	2013-06-09 10:03
Po siłowni, o siłowni	rower- który wybrać? chcę kupić rower- w decathlonie za grosze :d bo nie zamierzam kręcić na nim salt, tylko aeroby	6	2013-05-24 23:07
Po siłowni, o siłowni	nike performance trainer, free v4, v5- czym się różnią te modele? wytłumaczcie mi, czym różni się model nike performance trainer 3.0, od nike performance free 3.0, a czym z kolei performance free 3.0 v5, od 3.0 v4? są też modele 4.0 i 5.0- ale to skumałam, że chodzi o wysokość buta 3.0 v4:	0	2013-05-26 11:18
Po siłowni, o siłowni	nic mnie nie klepie zastanawiam się, co może być ze mną nie tak. otóż nic na mnie nie działa. już spieszę sprecyzować to "nic": - końskie dawki kofeiny (kawa/tabsy/whatever) nie pobudzają (to tłumaczę piciem hektolitrów pepsi max- choć suma summarum to i tak niewiele	13	2013-05-24 18:17
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek powiedzcie mi, czy rowerowe aeroby nie zniweczą mozolnie osiąganych ciężkimi przysiadami z jajami do podłogi efektów? nogi kosztują mnie stosunkowo naprawdę sporo pracy i obsesyjnie boję się to schrzanić :p druga rzecz: chce popracować nad	12	2013-05-19 13:47
Doping	gorączka po winie?	11	2013-05-10 19:17
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	17	2013-04-30 11:54
Po siłowni, o siłowni	ODWODNIENIE PRZED ZAWODAMI sód potas, ładowanie wodą nie bardzo wiem, gdzie powinnam umieścić te pytania: 1. w jakiej ilości powinno się włączyć sód na tydzień przed obcięciem węgli i w jakiej postaci go spożywać, a czego wtedy nie żreć? 2. co z kolei jeść podczas wywalenia sodu w drugiej	1	2013-03-14 21:33
Ladies SFD	STRÓJ NA DEBIUTY jakie kryteria muszą spełniać strój i buciszcza na debiutach? chodzi mi o fitness sylwetkowe i fitness bikini. wizualnie ogarniam temat, ale potrzebuję konkretów: kolor, wysokość platformy/obcasa i inne... pomóżcie! :) wujek google mnie zawiódł,	3	2013-02-07 13:57
Doping	cykl nan+prima+oxa+sally+t3- DAWKOWANIE SALLY	17	2013-02-02 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CEL: ZMASOWANIE ŁAP	2013-11-03 18:43
Trening dla zaawansowanych	CEL: ZMASOWANIE ŁAP	2013-11-03 14:26
Trening dla zaawansowanych	CEL: ZMASOWANIE ŁAP	2013-11-03 11:16
Ladies SFD	stroje fitness	2013-08-28 15:00
Doping	cytomel clen ECA	2013-06-12 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie w ketozie: Dukan vs CKD	2013-06-09 15:50
Po siłowni, o siłowni	rower- który wybrać?	2013-05-26 11:10
Po siłowni, o siłowni	rower- który wybrać?	2013-05-25 10:13
Po siłowni, o siłowni	nic mnie nie klepie	2013-05-25 06:59
Po siłowni, o siłowni	nic mnie nie klepie	2013-05-24 22:36
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek	2013-05-21 22:06
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek	2013-05-20 20:39
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek	2013-05-19 22:13
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek	2013-05-19 20:19
Trening dla zaawansowanych	rowerowe aeroby, a masa czworogłowych + pytanie o kształt czwórek	2013-05-19 20:08
Doping	gorączka po winie?	2013-05-10 22:01
Doping	gorączka po winie?	2013-05-10 21:49
Doping	gorączka po winie?	2013-05-10 21:15
Doping	gorączka po winie?	2013-05-10 19:21
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-05-02 06:49
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 18:38
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 18:30
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 16:25
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 12:31
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 12:29
Doping	cykl wino + deca dla kobiety	2013-04-30 12:24
Po siłowni, o siłowni	ODWODNIENIE PRZED ZAWODAMI sód potas, ładowanie wodą	2013-03-15 07:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące posiłku po treningu aerobowym	2013-02-14 01:29
Trening dla początkujących	Czy to Dobra Rozpiska ?	2013-02-08 02:05
Ladies SFD	STRÓJ NA DEBIUTY	2013-02-07 14:31