Swaro20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2986

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2017 (14:50)

Data rejestracji 31.05.2017 (15:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg cel : redukcja płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 85 wzrost : 178 obwód klatki : 100 obwód ramienia : 36 obwód talii : 81 obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% aktywność w ciągu dnia : szkoła	96	2017-05-31 16:12
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka witam w poniedziałek ja lekcji wfu podczas gry w siatkówkę po ataku źle upadłam na lewą stronę i skręciłam kostkę(iwersja) nie bylem z tym u lekarza stwierdziłem że po czasie samo przejdzie oceniem to na 2stopiem uszkodzenia, opuchlizna, mogą	6	2017-09-19 21:23
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu witam aktualnie od miesiąca prowadzę redukcję(2600-2400kcal) i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu :) aktualnie ide planem 3x trening silowy(poniedzalek,środa,piatek) i jeden dzień interwalow(wtorek lub czwartek) plan siłowy wygląda tak:	5	2017-08-25 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-19 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-19 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-19 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-18 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-18 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-18 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-07 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-10-06 21:11
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka	2017-09-19 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-19 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-07 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-02 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-02 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-09-02 10:00
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2017-08-25 16:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2017-08-25 16:36
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu	2017-08-25 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-22 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-21 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-15 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-12 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-12 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-12 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-12 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-08 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-05 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-05 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-04 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-08-03 23:35