Suło90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

485

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2009 (15:16)

Data rejestracji 23.05.2008 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak brac siemanko kupiłem dzisiaj 300capsułek bcaa i kreatyny. ważę 60kg jak stosować te suplementy z góry dzięki	14	2008-12-30 18:50
Odżywki i suplementy	problem:D siemanko mam sprawę mam 18 lat na siłowni ćwiczę już z rok sztuki walki już 4. mam 185cm wzrostu i ważę60kg. chce wziąsć jakoś odrzywkę na siłę ktoś mi polecił hmbolon co o tym sądzicie?? z góry dzięki za	2	2008-12-30 00:57
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym treningu poniedziałek: biceps: -siódemki 3s -uginanie przedramion(podchwyt) 2s szeroki 2s normalnym -młotki 4s -podnoszenie hantli na ławce skośnej 4s -podnoszenie hantla 4s najszersze grzbietu: -wiosłowanie	2	2008-05-31 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	czy to wada klatki piersiowej?? help	2009-02-14 00:11
Zdrowie i Uroda	czy to wada klatki piersiowej?? help	2009-02-13 19:38
Zdrowie i Uroda	czy to wada klatki piersiowej?? help	2009-02-13 18:03
Sztuki Walki	czy boksowanie hantlami spowalnia?	2009-02-02 22:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna,treningi, takiego pytania nie było. proszę o pomoc-ważne	2009-02-02 22:01
Trening dla początkujących	cretyna mega caps 1250	2009-01-24 14:55
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2009-01-24 14:43
Sztuki Walki	Odradzam pewien worek treningowy - nietrwały;kasa w błoto	2009-01-20 19:00
Po siłowni, o siłowni	SiŁka w domu :D	2009-01-12 22:08
Sztuki Walki	worek a tkd	2009-01-12 22:06
Po siłowni, o siłowni	SiŁka w domu :D	2009-01-11 21:19
Sztuki Walki	worek a tkd	2009-01-11 21:04
Odżywki i suplementy	Co na pierwszy cykl?	2009-01-11 20:32
Trening dla zaawansowanych	Wszystko o podciaganiu	2009-01-05 16:40
Trening dla początkujących	Trening na mase, prosze o poprawe, ocene itd.	2009-01-04 20:57
Trening dla zaawansowanych	Laweczka do ćwiczeń	2009-01-04 20:46
Trening w domu	Podciąganie na drążku	2009-01-04 20:33
Trening dla początkujących	klata-sprawdzenie treningu	2009-01-04 20:27
Odżywki i suplementy	jak brac	2008-12-30 21:34
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym treningu	2008-05-31 22:51